Épisode
47. 3 pensées qui entretiennent votre anxiété (et par quoi les remplacer)
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5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel de -10€ 🎁
https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub
Dans cet épisode, on décortique 3 pensées automatiques qui entretiennent le cycle de l'anxiété et on voit exactement par quoi les remplacer !
Pour chaque pensée automatique, vous repartez donc avec une pensée alternative réaliste qui change progressivement votre rapport à l'anxiété !
🤍 Liens cités dans l’épisode :
Votre quiz gratuit pour identifier votre profil d’anxiété : https://emmalsophrologie.systeme.io/quiz-gratuit
🤍 Chapitres :
00:00 - Générique
00:33 - Fin du générique
00:34 - Introduction
03:17 - Pensée n°1
08:19 - Pensée n°2
12:53 - Pensée n°3
16:42 - Conclusion
18:25 - Générique de fin
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Pas de transcription pour le moment.
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