Marathon des Sables & UTMB : jusqu’où peut-on repousser ses limites? | Ep 51

Julien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB).Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes?Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants.Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance alimentaire et vestimentaire. Quelques mois plus tard, direction l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du massif du Mont-Blanc.On parle de leur préparation, de la gestion du sac et de l’alimentation, de la chaleur, de la fatigue, du mental, de la vie au bivouac et de l’importance de la communauté.Julien Dauplais revient aussi sur sa performance à l’UTMB, où il termine 87e, alors que Julien Conte raconte son retour sur cette course après un abandon particulièrement difficile quelques années auparavant.👉 Dans cet épisode, on parle notamment de :​Leur rencontre grâce à la communauté de trail​Leur parcours vers l’ultra-endurance​La préparation au Marathon des Sables​La gestion du poids du sac et de l’autosuffisance​Des semaines allant jusqu’à 140-150 km de course​L’étape de 100 km dans le désert​La gestion mentale des moments difficiles​La vie au bivouac et l’entraide​Le retour à la vie normale après une telle aventure​La transition entre le MDS et l’UTMB​L’abandon de Julien Conte lors d’une première tentative à l’UTMB​La 87e place de Julien Dauplais​La place du renforcement musculaire​Leurs prochains défisAu-delà de la performance, cette conversation parle surtout de dépassement, d’amitié, de résilience, de communauté et de ce que l’on découvre sur soi lorsqu’on choisit volontairement de sortir de son confort.🎯 Tu t’intéresses au trail, à l’ultra-endurance ou simplement à ce qui pousse certaines personnes à aller toujours un peu plus loin? Cet épisode est pour toi.🔗 Suivez le podcast, les animateurs et nos invités :CES DEUX-LÀ PodcastInstagram : @cesdeuxlapodcastJoëlleInstagram : @wonderwhitejoelleRaulInstagram : @raulitomtlJulien DauplaisInstagram : @juliendauplaisJulien ConteInstagram : @julioconte13🎙️ Studio OnpodPour en savoir plus sur les studios :https://www.onpod.io⏱️ Moments clés :00:00 Introduction — deux Julien, deux grandes aventures01:16 Qui est Julien Conte?06:29 Le parcours de Julien Dauplais vers l’ultra-trail06:58 Comment les deux Julien se sont rencontrés10:19 Qu’est-ce que le Marathon des Sables?12:17 La logistique d’une course en autosuffisance25:54 Combien doit peser le sac?27:49 Leur préparation pour le désert30:07 Jusqu’à 150 km de course par semaine31:08 S’entraîner au Québec pour courir dans le désert35:55 Les moments les plus difficiles du MDS38:21 Comment gérer les gros moments de fatigue43:14 L’expérience humaine et l’entraide48:11 Le retour à la vie normale55:41 Direction l’UTMB56:10 175 km et 10 000 m de dénivelé01:03:50 Du MDS à la préparation UTMB01:14:24 Courmayeur : la bête noire de Julien Conte01:15:26 Pourquoi il avait abandonné01:17:29 Revenir pour terminer ce qu’il avait commencé01:19:19 Le grand objectif UTMB de Julien Dauplais01:24:53 Une 87e place à l’UTMB01:28:35 UTMB vs Diagonale des Fous01:37:09 Quelle place pour le renforcement musculaire?01:38:09 Quels défis après le MDS et l’UTMB?01:54:42 Conclusion