Jay Zone2 : peut-on vivre de sa passion pour la course? | Jérémie Bellard | Ep 50

Jérémie Bellard, mieux connu sous le nom de Jay Zone2, est devenu en quelques années l’un des créateurs de contenu bien connus de la communauté de course à pied au Québec.Mais comment passe-t-on d’une passion pour la course à un quotidien entièrement construit autour de celle-ci?Pour notre 50e épisode, nous recevons Jay Zone2, kinésiologue, coach de course à pied, athlète amateur et créateur de contenu.Avant la course, Jérémie était surtout passionné de musculation, de bodybuilding et de powerlifting. Ce n’est qu’à 26 ans qu’il découvre les sports d’endurance et retrouve une nouvelle passion.Quelques années plus tard, il décide de quitter son emploi pour se consacrer à temps plein au coaching et à la création de contenu.Dans cet épisode, on revient sur son parcours, sa façon d’aborder l’entraînement, son rapport à la performance, son implication dans la communauté et sa vision de la création de contenu.On parle aussi de sa préparation au Marathon de Montréal, de sa fracture de stress, de son passage du powerlifting vers un entraînement davantage adapté à la course et de l’importance d’apprendre à courir lentement.👉 Dans cet épisode, on parle de :​Son parcours avant de devenir Jay Zone2 ​Son passé en musculation et powerlifting​Pourquoi il a quitté son emploi pour se lancer à temps plein​L’origine du nom Jay Zone2​Comment il a bâti sa présence sur les réseaux sociaux​Son approche du coaching​Sa préparation au Marathon de Montréal​Sa fracture de stress et son retour à la course​Son intérêt pour la route, le trail et la piste​Pourquoi il a lancé son podcast​L’importance des run clubs et de la communauté​Comment ses premières collaborations avec des marques sont arrivées​Son choix de créer du contenu en français au Québec​Peut-on vivre de la création de contenu dans une niche comme la course?​Les côtés moins visibles des réseaux sociaux​Son rapport au plaisir et à la performance​Les erreurs fréquentes chez les nouveaux coureurs​Le principe du 80 % facile / 20 % intense​Pourquoi courir lentement peut permettre de courir plus vite​La relation entre Jay l’athlète, le coach et le créateurJérémie nous rappelle qu’il n’est pas nécessaire d’être un athlète élite pour avoir quelque chose à apporter au monde de la course. Son parcours s’est construit en misant sur ses forces, en développant des relations et en restant fidèle à ce qui le passionne.🎯 Tu t’intéresses à la course à pied, au coaching ou à la création de contenu? Cet épisode est pour toi.🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité Jay :CES DEUX-LÀ Podcast :https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcastJoëlle :https://www.instagram.com/wonderwhitejoelleRaul :https://www.instagram.com/raulitomtlJay Zone2 :https://www.instagram.com/jay.zone2Pour en savoir plus sur les studios Onpod :https://www.onpod.io⏱️ Moments clés :00:00 Introduction — notre 50e épisode avec Jay Zone201:12 Qui est Jérémie Bellard?02:44 De la musculation aux sports d’endurance10:01 Quitter son emploi pour se lancer à temps plein15:21 Bâtir sa présence sur les réseaux sociaux16:12 L’origine du nom Jay Zone218:26 Son approche du coaching25:31 Sa préparation au Marathon de Montréal26:25 Une fracture de stress et quatre semaines sans courir31:31 Route ou trail : pourquoi choisir?36:12 Pourquoi il a lancé son podcast38:48 L’importance de la communauté44:54 Publier tous les jours48:27 Comment ses premières collaborations sont arrivées53:22 Créer du contenu en français au Québec54:37 Peut-on en vivre?01:03:04 L’envers des réseaux sociaux01:06:45 Son mindset en compétition01:20:00 Pourquoi il préfère le semi-marathon01:23:15 Développer sa vitesse sur piste01:42:59 Les erreurs des nouveaux coureurs01:45:46 Apprendre à courir plus lentement01:47:32 Le principe du 80/2001:49:19 Peut-on courir trop lentement?01:53:29 Athlète, coach ou créateur?01:55:43 La création de contenu au Québec02:04:32 Conclusion