Inflammation : Pourquoi ce terme est partout (et ce qu’il signifie vraiment)

Brouillard mental, fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires, dérèglements hormonaux… Et si TOUS ces symptômes avaient une même origine ? L'inflammation chronique de bas grade est aujourd'hui le dénominateur commun de la plupart des maladies modernes. Le mot est partout, mais quasiment personne ne sait ce qu'il recouvre vraiment.Avec William Kadmiry, naturopathe et micronutritionniste, co-fondateur de Naturaneo, Anaïs Gautron remet les pendules à l'heure : ce qu'est VRAIMENT l'inflammation, à quel moment elle devient toxique, comment l'identifier sur un bilan biologique, et quels leviers alimentaires et lifestyle activer pour la faire baisser.🎁 Code PODCAST5OFF pour -5% sur votre premier bilan🔍 Au programme :- Inflammation aiguë (vitale) vs chronique de bas grade (toxique) : la différence cruciale- Pourquoi tout commence dans l'assiette : excédent calorique, qualité des lipides, réactions de Maillard- Gluten : pourquoi le blé moderne pose problème mais pas le blé ancien- Produits laitiers : lactose, caséine, et l'intolérance qui se déclenche à l'étranger- Glycémie et insuline : comment les glucides modulent l'état inflammatoire- Les biomarqueurs à demander : CRP ultrasensible, homocystéine, féritine, ALAT, GGT- Acides gras trans, oméga-3/oméga-6 : la balance qui change tout- Compléments : pourquoi un multivitamine ne sert quasiment à rien- Activité physique, sommeil, surentraînement : les vrais leviers lifestyle🔬 Lucis, c'est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec +110 tests analysés- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.- Le suivi de vos progrès dans le temps- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés🎙️ William Kadmiry — Naturopathe & Micronutritionniste, co-fondateur de NaturaneoInstagram : https://www.instagram.com/william_kdm/Naturaneo : https://www.instagram.com/naturaneo_/YouTube : https://www.youtube.com/@williamkadmiry🎙️ Anaïs Gautron — Spécialiste santé hormonale & performance féminineInstagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/📲 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutubeEVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube🧭 CHAPITRES00:00 — Cold open : l'inflammation, mot à la mode incompris00:30 — Aiguë vs chronique : la différence cruciale01:30 — Le dénominateur commun en consultation02:30 — Inflammation de bas grade : le système immunitaire qui ne se calme plus03:30 — Symptômes : tumeur, rougeur, chaleur, douleur — et leurs équivalents silencieux04:30 — Les causes alimentaires : calories, glycémie, lipides, Maillard06:00 — Stress, cortisol, sommeil, hyperperméabilité intestinale07:00 — Tissu adipeux : organe endocrinien et dérégulations de la satiété09:00 — Gluten : blé moderne vs blé ancien11:00 — Qualité des ingrédients : ultra-transformé, raffinage, "bio" ≠ qualité13:00 — Produits laitiers : lactose, caséine, témoignage perso17:30 — Glycémie & insuline : moduler son indice glycémique19:00 — Régimes : pas de réponse unique, place à l'individualisation20:30 — Témoignage : la poussée inflammatoire aux États-Unis22:00 — Biomarqueurs directs : CRP ultrasensible, homocystéine24:00 — Marqueurs indirects : féritine, ALAT, GGT26:00 — Acides gras trans, oméga-3 vs oméga-628:00 — Compléments : utilité, limites du multivitamine32:00 — Fibres et alimentation ultra-transformée36:00 — Protéines : pas de carence en Occident, sujet d'optimisation37:30 — Cuisson : oxydation, cétogène vs carnivore40:00 — Activité physique : 10 000 pas, surentraînement44:00 — Sommeil : le pilier le plus sous-estimé46:00 — Mythes à casser : naturopathie vs allopathie48:00 — Conclusion : on peut inhiber l'inflammation de bas grade#inflammation #inflammationchronique #santé #santépreventive #microbiote #hormones #gluten #lactose #omega3 #naturopathie #micronutrition #bilandesanté #lucis #lepolyphenolpodcastDans cette discussion, nous clarifions le terme "inflammation", souvent à la mode mais mal défini. Nous explorons comment l'inflammation de bas grade peut devenir chronique et provoquer divers symptômes. Comprendre cette mécanique est essentiel pour aborder des problématiques comme la fatigue chronique et les troubles digestifs, et envisager une alimentation anti inflammatoire.