Un homme de 20 ans a aujourd’hui la testostérone d’un homme de 60 ans en 1980 !

Tu te dis que la fatigue, la baisse de motivation et la prise de ventre, c'est l'âge, ou juste une mauvaise période.En réalité, la testostérone des hommes s'effondre : à âge égal, un homme de 20 ans dans les années 2000 en avait déjà moins qu'un homme de 60 ans dans les années 1980. Une chute de 1,6 % par an depuis quarante ans, qui n'a rien à voir avec le vieillissement.Dans cette vidéo, Bastien, docteur en neurosciences devenu coach en santé masculine, décortique ce qui fait vraiment chuter la testostérone des hommes : le plastique et les perturbateurs endocriniens, la masse grasse, le sommeil, le stress. Et surtout ce qu'on peut récupérer, dans quel ordre.Il explique aussi pourquoi un bilan « dans la norme » ne veut pas dire en bonne santé, et ce qu'il faut mesurer au-delà de la testostérone totale.🎁 Code PODCAST5OFF pour -25€ sur votre premier bilan Lucis🔬 LUCIS, C'EST :2 bilans de santé complets par anPlus de 110 biomarqueurs analysésDes scores clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones…Un suivi dans le tempsDes recommandations personnalisées (nutrition, sommeil, mode de vie)Accès à des tests avancés (microbiote, intolérances…)🎙️ INTERVENANTSBastien Intartaglia, PhDDocteur en neurosciences cognitives, coach en santé masculine, créateur du Code PrimalInstagram : https://www.instagram.com/ledruidemoderne/Site : https://lecodeprimal.comAnimé par Maxime BerthelotFondateur de Lucis🔗 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislifeRejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube🧭 CHAPITRES00:00 — Intro : « un jeune de 20 ans avait moins de testostérone qu'un homme de 60 ans dans les années 80 »00:37 — Chercheur en neurosciences devenu coach en santé masculine05:54 — Pourquoi la testostérone des hommes s'effondre11:02 — Plastique et perturbateurs endocriniens14:32 — Symptômes, bilan sanguin et vraies normes23:05 — Les leviers naturels : sommeil, masse grasse, stress27:56 — Alimentation et entraînement31:54 — Compléments : adaptogènes et shilajit36:31 — TRT : bénéfices, risques et cadre légal39:12 — Ce qu'il faut retenir#testostérone #santémasculine #hormones #perturbateursendocriniens #microplastiques #sommeil #musculation #shilajit #TRT #métabolisme #santepreventive #biomarqueurs #longévité #lucis #lepolyphenolpodcast