« L’ultra-trail n’est pas bon pour la santé » | Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat

Derrière les podiums de Mathieu Blanchard il y a sa santé et vie partenaire, Alix Noblat. Et derrière leur équilibre, un système à deux où chacun porte une partie de la santé de l'autre.Dans cette vidéo, Mathieu Blanchard, aventurier d'ultra-endurance (vainqueur de la Diagonale des Fous, 2e de l'UTMB), et Alix Noblat, coach en nutrition et ancienne aventurière de Koh-Lanta, ouvrent les coulisses de leur vie de couple d'athlètes : ce que le très haut niveau coûte vraiment au corps, et tout ce qu'on gagne à ne pas prendre soin de sa santé tout seul.Cet épisode s’inscrit dans notre mouvementTogether in Health.On pense souvent à la santé comme à une histoire solitaire, pourtant une habitude passe d'une personne à l'autre, s'ancre, et va bien plus loin qu'on ne l'imagine. Prendre soin de soi, c'est aussi se donner plus de temps à partager avec ceux qu'on aime.🎁 Offre "Together in Health" 1 bilan acheté, le 2ᵉ à −50 %, offre valable sur le premier abonnement, jusqu’au 01/10/26, non cumulable avec d’autres promotions🔬 LUCIS, C'EST :2 bilans de santé complets par anPlus de 110 biomarqueurs analysésDes scores clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones…Un suivi dans le tempsDes recommandations personnalisées (nutrition, sommeil, mode de vie)Accès à des tests avancés (microbiote, intolérances…)🎙️ INTERVENANTSMathieu BlanchardInstagram : https://www.instagram.com/mathieu__blanchard/Alix NoblatInstagram : https://www.instagram.com/alixnoblat/Animé par Maxime BerthelotFondateur de Lucis🔗 LIENS UTILESInstagram : https://www.instagram.com/lucislifeRejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube🧭 CHAPITRES00:00 — Intro00:39 — « Vous avez mangé quoi ce matin ? »02:29 — Grossesse, blessure : ce qui a changé dans leur quotidien05:15 — Qui sont Alix et Mathieu ?11:33 — Nutrition : trouver la recette qui fonctionne pour soi17:40 — S'entraîner au feeling ou avec un coach ?21:42 — Le parcours d'Alix : du CrossFit à l'ultra26:33 — S'entraîner en couple : harnais et gilet lesté30:01 — Sommeil : leur routine du soir34:08 — Tracking : Garmin, Whoop et les limites de la VFC35:59 — Préparation mentale et psy39:40 — Le sport de haut niveau est-il vraiment « santé » ?43:41 — Bilans sanguins : ce que révèle le foie après un ultra45:49 — Ravitaillements : lire le corps de son athlète52:42 — Parentalité, écrans et transmission56:40 — Être parent et athlète : « une nouvelle forme d'amour »#ultratrail #trail #mathieublanchard #kohlanta #nutrition #sommeil #récupération #endurance #sportsanté #préparationmentale #biomarqueurs #longévité #santépreventive #lucis #lepolyphenolpodcast