Épisode
Le guide complet pour un cerveau en bonne santé | Avec William Kadmiry & Anaïs Gautron
Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, AlzheimerEn réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de...
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Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, Alzheimer
En réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de 45% de ces cas seraient liés à des facteurs qu'on peut modifier, pas à une fatalité génétique.
Dans cette vidéo, William Kadmiry décortique ce qui protège vraiment le cerveau.
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🎙️ INTERVENANTS
William Kadmiry
Naturopathe & micronutritionniste, co-fondateur de Natura Neo
Instagram : https://www.instagram.com/william_kdm/
Animé par Anaïs Gautron
Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/
🔗LIENS UTILES
Instagram : https://www.instagram.com/lucislife
Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube
🧭CHAPITRES
00:00 — Introduction
02:19 — Qu'est-ce que la santé cognitive ?
06:08 — Nutrition, carburant du cerveau et diète cétogène
08:45 — Inflammation, stress oxydatif et vascularisation : les 3 piliers
12:17 — Comment protéger son cerveau du stress oxydatif au quotidien
17:53 — Entr aînement cognitif, hormèse et l'impact de l'IA sur notre cerveau
27:13 — Sommeil : le facteur le plus toxique quand il manque
32:45 — Biomarqueurs, prévention personnalisée et nootropiques
36:22 — Alzheimer, génétique (APOE4) et le mythe de la fatalité
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Pas de transcription pour le moment.
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