Episode 38 – Après une réussite : pourquoi vouloir confirmer peut te faire déjouer

🎙️Tu viens de réussir… et maintenant tu as peur de ne pas réussir à nouveau ?Une victoire peut construire la confiance. Mais elle peut aussi créer une nouvelle pression : celle de devoir confirmer.🌐 Découvrir mon approche de la préparation mentale :https://sebastien-dallapietra.com/On parle énormément de l’après-échec dans le sport. Comment rebondir, retrouver confiance, repartir après une erreur ou une défaite.Mais beaucoup moins de ce qui peut se passer après une réussite.Une grosse manche. Un super chrono. Une qualification. Une victoire. Une session où tout semble fonctionner.Et puis une petite phrase apparaît :« Maintenant, il faut que je refasse pareil. »À partir de là, quelque chose peut changer.On commence à comparer ses sensations. À vérifier son niveau de confiance. À vouloir reproduire exactement ce qui a fonctionné. Et parfois, notre meilleure performance devient progressivement… notre nouveau minimum acceptable.Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je vous propose d’explorer cette pression de devoir confirmer après une bonne performance..À travers des exemples en BMX, ski et windsurf, on va notamment parler de confiance, d’attentes, de sensations et de cette différence essentielle entre chercher à reproduire une performance et comprendre ce qui nous a aidés à la construire.Parce qu’une réussite peut nous apprendre énormément de choses sur notre fonctionnement. Mais elle n’a pas besoin de devenir une obligation pour la prochaine course.Une réussite devrait agrandir ce que vous pensez possible. Pas réduire ce que vous considérez désormais acceptable.🧠 Envie d’aller un peu plus loin ?Si cet épisode vous amène à vous interroger sur votre propre mental, j’ai préparé un court questionnaire pour vous aider à faire le point.Confiance, pression, peur, motivation, engagement… quelques minutes pour prendre du recul sur votre fonctionnement et commencer à voir plus clairement où vous en êtes aujourd’hui.👉 Fais le point sur ton mental :https://sebastien-dallapietra.com/fais-le-point-sur-ton-mental🎙️ Glisse IntérieureUn podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.🌐 Site :https://sebastien-dallapietra.com/📲 Instagram :https://www.instagram.com/sebastien_dallapietra/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.