Épisode
#07 Road to Ötillö – Point Hebdo semaine 25 et 26
Comme promis, on vous emmène avec nous dans notre préparation pour les Championnats du Monde de SwimRun, la mythique course de Ötillö qui aura lieu le 1er septembre 2025 en Suède 🇸🇪.Mais y serons-nous vraiment ?Une belle discussion sur notre état de forme, plein de bons conseils et on en...
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Comme promis, on vous emmène avec nous dans notre préparation pour les Championnats du Monde de SwimRun, la mythique course de Ötillö qui aura lieu le 1er septembre 2025 en Suède 🇸🇪.
Mais y serons-nous vraiment ?
Une belle discussion sur notre état de forme, plein de bons conseils et on en profite pour faire tout de même un point d'étape à J-66 (le compte à rebours est sur https://road-to-otillo.fr ) !
Aller, on vous met les notes prises par Gemini pendant notre visio :
Résumé
Fergus LELEU et Ermanno DI MICELI ont discuté de leurs entraînements et de leurs stratégies pour gérer l'ennui pendant les longues séances de natation, échangeant également sur leurs plannings d'entraînement hebdomadaires et leurs idées d'entraînement en milieu naturel. Ils ont partagé leur satisfaction concernant leur première séance d'entraînement en binôme, comparant leurs niveaux et anticipant le travail sur les transitions ainsi que l'utilisation de la longe. Ils ont également abordé le rythme de course, des anecdotes liées à la natation et ont remercié diverses personnes pour leurs conseils et leur soutien dans leur préparation pour Ötillö.
Introduction et Météo
Séance d'entraînement VO2
Gérer l'ennui pendant les longues séances de natation
Séance longue de natation et perturbations
Planning d'entraînement hebdomadaire
Idées d'entraînement en milieu naturel et logistique
Débrief de la rencontre et entraînement en binôme
Comparaison de niveaux et anticipation des transitions
Stratégies de binôme et utilisation de la longe
Rythme de course et conditions
Anecdote sur la nudité à la piscine et équipement
Remerciements et informations nutritionnelles
Conclusion et encouragements
Informations sur la commande du Sweat-shirt #TeamFrance Ötillö et contact Facebook
Pas de transcription pour le moment.
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