Épisode
*Voix d’experte* Et si le plaisir était notre meilleur moteur? Conseils de Sandra Holtz, psychologue du sport | cyclisme féminin, vélo femme
Pourquoi fais-tu du vélo ? Derrière cette question toute simple se cache peut-être la clé pour continuer à rouler longtemps, avec envie.Dans ce nouvel épisode Voix d'experte, je reçois Sandra Holtz, psychologue du sport et préparatrice mentale. Ensemble, nous parlons du lien entre plaisir et performance à vélo, et de...
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Pourquoi fais-tu du vélo ? Derrière cette question toute simple se cache peut-être la clé pour continuer à rouler longtemps, avec envie.
Dans ce nouvel épisode Voix d'experte, je reçois Sandra Holtz, psychologue du sport et préparatrice mentale. Ensemble, nous parlons du lien entre plaisir et performance à vélo, et de la manière de retrouver la motivation quand elle s'est un peu perdue en route.
Au programme :
Pourquoi le plaisir s'efface parfois quand la recherche de performance prend trop le dessus
Un exercice pour te reconnecter à ton premier bon souvenir à vélo
Passion harmonieuse ou obsessionnelle : un concept clé de la psychologie du sport
Manque de confiance, peur de ralentir le groupe : ces freins mentaux qui peuvent gâcher le plaisir
Trois questions et un exercice concret pour garder le cap
Que tu pratiques le vélo de route, le gravel, le VTT ou le bikepacking, cet épisode de préparation mentale t'aide à remettre le plaisir au centre de ta pratique.
Bonne écoute !
🔗 Liens:
Instagram : https://www.instagram.com/sandraholtz.psychosport
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🎵 Musique du générique:
Titre: Running (ft Elske)
Auteur: Jens East
Source: https://soundcloud.com/jenseast
Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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Pas de transcription pour le moment.
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