Épisode
Réguler son système nerveux : Méditation de l’animal apeuré | Robin Malmasson
On ne peut pas raisonner un système nerveux en état de choc avec de la logique. Apprenez à incarner la sécurité pour votre propre corps à travers cette méditation guidée.Vous faites déjà beaucoup d'efforts mais votre corps résiste encore ?👉 7 clés pour un ventre plat, une peau lumineuse et...
Afficher plus
On ne peut pas raisonner un système nerveux en état de choc avec de la logique. Apprenez à incarner la sécurité pour votre propre corps à travers cette méditation guidée.
Vous faites déjà beaucoup d'efforts mais votre corps résiste encore ?
👉 7 clés pour un ventre plat, une peau lumineuse et une énergie stable (gratuit) — sans ajouter une seule routine
👉 Ma Mastermind (10 places Fondateurs à 199€/mois) — pour sortir de la confusion ensemble, sans forcer
📌 Tout ça sur mon site : https://www.robinmalmasson.com/
Retrouvez-moi sur Instagram :
https://www.instagram.com/robin.malmasson/
(00:00) L'analogie de l'animal apeuré
(00:43) Pourquoi la logique échoue en situation de stress
(01:52) Comment rassurer son système nerveux concrètement
(03:16) L'importance de la sécurité intérieure durable
(04:00) Préparation : La posture idéale (ni trop rigide, ni trop molle
(05:20) Pourquoi fermer les yeux ?
(05:58) La notion cruciale de consentement envers soi-même
(07:19) Début de la méditation : Le paillasson de bienvenue
(22:48) Ancrer la sécurité de manière permanente
(24:47) Retour au calme et conclusion
Pas de transcription pour le moment.
Notes et Commentaires
(0)
Évaluer l'épisode
Réguler son système nerveux : Méditation de l’animal apeuré | Robin Malmasson
Réguler son système nerveux : Méditation...
