Épisode
10 ans de bien-être | La vérité sur vos émotions (Partie 3)
Est-ce que votre corps se sent réellement en sécurité ? Dans cet épisode final de notre série, Robin explore la dimension intérieure de la santé. Au-delà de l'alimentation et du sport, c'est la régulation du système nerveux et la capacité à ressentir ses émotions qui dictent la réponse hormonale et...
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Est-ce que votre corps se sent réellement en sécurité ? Dans cet épisode final de notre série, Robin explore la dimension intérieure de la santé. Au-delà de l'alimentation et du sport, c'est la régulation du système nerveux et la capacité à ressentir ses émotions qui dictent la réponse hormonale et métabolique. Un passage nécessaire de la "force" à la "sécurité".
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CHAPITRES :
(00:00) L'illusion du contrôle et les blocages persistants
(01:47) L'équilibre hormonal comme conséquence naturelle
(03:27) L'inventaire du stress cumulé
(05:51) Apprendre à assurer sa propre sécurité intérieure
(08:06) Physiologie de la respiration et système nerveux
(11:26) Pourquoi l'incapacité à ressentir cause des problèmes de santé
(14:12) Identifier l'émotion plutôt que de lutter contre le mental
(16:40) Retrouver sa vraie nature (Compassion & Clarté)
(18:48) Dépasser les mécanismes de protection et retrouver la motivation
Pas de transcription pour le moment.
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