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Nathan Descotes – La science du sommeil pour mieux performer à vélo
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Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ici
Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.
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Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.
Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.
Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.
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