Cyclisme Performance Académie

Dans cet épisode, nous explorons l'univers du bike fitting avec Jean-Rémi, fondateur de MySaddle. Découvrez comment optimiser votre position sur le vélo pour plus de confort, performance et prévention des blessures, avec des conseils pratiques pour tous les cyclistes. Jean-Rémi partage ses insights sur les dernières tendances en vélo, notamment les cadres très aéro et sur l’avant, la technologie des selles, les cintres étroits et les manivelles courtes. Suivre et contacter Jean-Rémi ici Suivre un plan d'entraînement personnalisé pour progresser ici Chapitres00:00 Intro01:56 Comment choisir un bon bike fitter03:12 Le bike fitting pour tous, débutants et expérimentés04:37 L'importance de la taille et du matériel05:22 Objectifs et personnalisation du bike fitting07:33 Confort vs performance chez les athlètes08:52 Erreurs courantes en position aérodynamique09:57 L'importance de la mobilité et de la souplesse12:09 L'évolution des géométries de vélos14:03 Vélos modernes : confort ou performance extrême16:00 Les vélos à position avancée et leur exigence17:25 L'impact des cockpit intégrés20:32 L'importance de tester sa position avant achat22:48 Conseils pour choisir la taille de vélo25:23 Les guidons et cintres : évolution et choix27:00 Les manivelles courtes : avantages et limites31:56 Les tendances sur les selles et leur évolution34:55 Les selles personnalisées et leur impact37:35 L'importance du capteur de pression et de la position43:54 L'optimisation de l'aéro avec la CFD50:30 Les coûts et outils pour le fitting avancé55:09 Les innovations dans les pédales et le réglage du Q-Factor01:00:18 L'importance de la position pour la vitesse et l'aéro

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Maxim reçoit Romain Labbé, fondateur de Feeling, spécialiste des capteurs de puissance pour le cyclisme.Au programme :•⁠ ⁠Le parcours de Romain et la genèse du capteur Feeling•⁠ ⁠Les limites des capteurs de puissance existants, notamment sur piste•⁠ ⁠Comment Feeling améliore la précision, la calibration et l'enregistrement des données (jusqu'à 200 points par seconde)•⁠ ⁠L'utilisation des capteurs pour analyser la technique de pédalage et la déformation du cadre•⁠ ⁠L'évolution technologique des composants électroniques depuis 2018 et les applications en recherche et performance

L'intelligence artificielle va-t-elle transformer l'entraînement cycliste ?Essaye CoachedBy → https://coachedby.io/fr/coach/mathieu-lambert-20% avec le code PODCP  (à utiliser sur la page de paiement, après avoir cliqué sur “s’abonner”)Dans cet épisode, Mathieu reçoit Kevin Yven, développeur de CoachedBy et chef data-sceintist de Red Bull Bora-Hansgrohe.Au programme :• Le parcours de Kevin et ses expériences au sein d'équipes World Tour• Comment les équipes professionnelles utilisent les capteurs de puissance et les outils d'analyse• Toutes les nouvelles opportunités avec l’arrivée de l'intelligence artificielle dans l'entraînement• Pourquoi un outil spécialisé peut apporter davantage qu'une IA généraliste connectée à StravaChapitres :01:33 Le rôle des data scientists dans le cyclisme09:56 Identification des talents et recrutement15:58 Projets actuels chez Red Bull Bora Hansgrohe24:00 Se former aux métiers de la data dans le sport27:09 Impact de l'IA sur la data sportive38:36 La naissance du projet CoachedBy42:58 Profilage de l’athlète, jumeau numérique et préparation des objectifs51:09 Sport Science AI et les sources scientifiques55:12 Les modèles d’analyse spécifique (exemple de la puissance critique, du HRV, des séances etc..)01:07:48 Connecter ses données à une IA généraliste : intérêts et limites

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Maxim partage ses méthodes d'entraînement.Découvrez comment il individualise l'entraînement, utilise la physiologie et explore de nouvelles technologies pour faire progresser ses coureurs. Chapitres:01:11 Parcours de Maxime et ses Réalisations02:21 L'Évolution des Équipes Conti et le Rôle des Entraîneurs05:02 Intégration et Vision de l'Équipe Van Rysel Roubaix09:04 Dynamique de l'Équipe et Performances11:41 Tests Lactates et Utilisation des Données19:31 Gestion de la Charge et de la Fatigue en Saison22:46 Mesurer l'impact des trajets sur la performance25:11 Technologie de mesure du lactate en continu29:30 Tests de puissance et leur pertinence39:37 Musculation et préparation physique des coureurs40:57 L'importance de la préparation des coureurs43:44 Stratégies d'entraînement et de récupération46:51 L'expérience de course et son impact sur la performance50:54 L'individualisation de l'entraînement et la gestion de la fatigue57:36 Conclusion et perspectives futures------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, Maxim reçoit Yann Bertron, docteur en sciences du sport, qui a réalisé sa thèse avec l'équipe Décathon-AG2R.Ils discutent de :- Définition et importance du torque, couple et force de rotation en cyclisme- La modulation entre torque et cadence pour maximiser la puissance- Influence du profil musculaire, de l’âge et de l’historique d’entraînement sur la cadence optimale- La modélisation des relations torque-cadence-puissance à partir de tests terrain- Méthodes d’évaluation du torque max et de la capacité à maintenir le torque lors d’efforts prolongés- L’impact de la fatigue et du contexte course sur la baisse de torque et la variation de cadence- Approches d’entraînement pour améliorer le torque max et l’endurance de torque- Limitations et perspectives de la science dans le travail sur le torque- Utilisation d’outils de mesure, précise et limitée par la sensibilité des capteurs- La gestion de la charge d’entraînement pour préparer les jeunes talents au niveau pros- La transition junior – professionnel, et l’importance de la force pour répondre aux exigences du World TourPour retrouver Yann : Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/yann-bertron-23726a173/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.-----In this podcast episode, Mathieu Lambert interviews Kolie from Empirical Cycling, discussing various aspects of cycling coaching, training methodologies, and the balance between scientific literature and practical coaching. They explore Koli's coaching philosophy, the effectiveness of altitude training, the challenges of working within professional cycling teams, and the importance of durability and VO2 max training. The conversation emphasizes the need for athletes to critically assess their training and performance while navigating the complexities of endurance sports. Chapters 00:00 Introduction and Coaching Philosophy 06:02 The Science of Training and Altitude Training 12:55 Navigating Professional Coaching Environments 16:00 Defining Durability in Cycling 29:16 VO2 Max Training Approaches 51:16 Common Mistakes in VO2 Max Training 01:01:30 Final Thoughts and Advice for Athletes-----Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode Maxim reçoit Baptiste, ils reviennent sur son parcours atypique en tant qu'entraîneur de cyclisme, ses méthodes d'analyse de la performance et l'importance de l'échange entre athlète et entraîneur pour optimiser la progression. Il aborde aussi la place des données, des sensations, et l’adaptation face aux imprévus.Ensemble, ils discutent de :- Son Parcours professionnel , du niveau amateur au World Tour- La construction de la planification à long terme, avec cycles et blocs clés- L'importance du ressenti de l’athlète dans le suivi quotidien- La quantification de la charge : TSS, kilojoules, et autres métriques- Utilisation des données physiologiques (puissance, FC, lactatémie) et leur interprétation- Définition et ajustement des zones d'endurance et d’intensité- La polyvalence dans le suivi des jeunes et des professionnels- La cohérence de l’approche d’entraînement, même après plusieurs années- La gestion de la charge lors des grands tours et des courses en étape- La dimension psychologique et organisationnelle dans la préparation- L’équilibre entre individualisation, travail en équipe, et ajustements en cours de saisonPour retrouver Baptiste:Sur instagram : https://www.instagram.com/btrai_ning/Son site internet : https://btraining.eu/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.---Dans cet épisode, Rémy échange avec Frédéric Grappe, directeur innovation de l’équipe Groupama–FDJ unitedet auteur du livre Cyclisme et optimisation de la performance.Ensemble, on revient sur les fondamentaux de l’entraînement qui conditionnent réellement la performance, le niveau d’implication du coureur, et la relation entraîneur–athlète, trop souvent mal comprise ou déséquilibrée.On aborde également l’importance de l’analyse des compétitions, les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement, et plusieurs sujets au cœur des débats actuels :– la zone 2 : entre utilité réelle et mythes– la lactatémie : outil d’aide à la décision ou illusion de contrôle ?– le travail de force : pourquoi revenir aux bases est souvent plus efficace que complexifierEnfin, Frédéric partage sa vision de l’avenir de l’entraînement et de la performance, entre innovation, responsabilité de l’athlète et compréhension fine du terrain.🎯 Un épisode destiné aux cyclistes et entraîneurs qui veulent comprendre les principes avant d’appliquer des méthodes.---Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici

Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.------Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : iciNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : iciNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : iciNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici