Épisode
Jeûne intermittent après 40 ans : miracle métabolique ou fausse bonne idée ?
Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes,800 000 femmes abonnées sur les réseaux sociauxRetrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santéet notamment de santé de la femme après 40 ans.Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens.Ménopause, périménopause,...
Afficher plus
Le podcast sur la santé des femmes par le médecin des femmes,
- 800 000 femmes abonnées sur les réseaux sociaux
Retrouvez le Dr SACCHETTI chaque semaine pour des sujets de santé
et notamment de santé de la femme après 40 ans.
Pas de tabou, des infos simples, des conseils pratiques, du bon sens.
Ménopause, périménopause, micronutrition, médecine anti-âge, Biohacking, médecine esthétique, et longévité
Autant de sujets pour reprendre sa santé en main,
à écouter d'urgence
Le jeûne intermittent est-il réellement capable de relancer notre métabolisme après 40 ans ? Ou s’agit-il simplement d’une nouvelle stratégie pour consommer moins de calories ?
Nous verrons notamment :
- ce qui se passe réellement lorsque l’insuline diminue ;
- pourquoi le 16:8 n’a rien de magique ;
- ce que l’on sait et ce que l’on ignore encore sur l’autophagie ;
- s’il faut attendre avant de prendre son petit-déjeuner ;
- pourquoi le 14:10 peut être plus facile à maintenir ;
- comment jeûner sans sacrifier ses protéines ni sa masse musculaire ;
- les situations dans lesquelles un avis médical est indispensable.
Le jeûne intermittent n’est ni une arnaque ni une baguette magique : c’est un outil dont l’intérêt dépend de votre santé, de votre alimentation et de votre capacité à le maintenir durablement.
Pour aller plus loin et prendre soin de votre santé après 40 ans, rejoignez le Cercle Privé Kallisté : cours, protocoles pratiques, guides et lives réguliers.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Notes et Commentaires
(0)
Évaluer l'épisode
Jeûne intermittent après 40 ans : miracle métabolique ou fausse bonne idée ?
Jeûne intermittent après 40 ans :...
