Épisode
Être parent sans s’oublier : prendre soin de soi au quotidien!
Être parent, c’est jongler entre travail, enfants, repas, logistique, couple, sommeil… et essayer de trouver encore un peu de temps pour soi. Mais à force de vouloir tout gérer, la surcharge mentale et la fatigue peuvent vite s’installer.Dans cet épisode, je vous partage des conseils simples et concrets pour alléger votre quotidien,...
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Être parent, c’est jongler entre travail, enfants, repas, logistique, couple, sommeil… et essayer de trouver encore un peu de temps pour soi.
Mais à force de vouloir tout gérer, la surcharge mentale et la fatigue peuvent vite s’installer.
Dans cet épisode, je vous partage des conseils simples et concrets pour alléger votre quotidien, mieux répartir les tâches, retrouver du temps pour vous et prendre soin de votre santé physique et mentale — sans chercher la perfection.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste : c’est aussi prendre soin de sa famille.
À écouter dès maintenant, et à partager avec les parents qui ont besoin de souffler un peu !
Pas de transcription pour le moment.
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