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augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ?
Et si manger plus… ne voulait pas forcément dire absorber plus ? 🤔Dans ce nouvel épisode, je décortique une idée très répandue : augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ?Sur le papier, ça paraît logique. Mais dans la réalité, votre corps a ses propres règles...
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Et si manger plus… ne voulait pas forcément dire absorber plus ? 🤔
Dans ce nouvel épisode, je décortique une idée très répandue : augmenter les quantités permettrait-il vraiment de faire le plein de nutriments ?
Sur le papier, ça paraît logique. Mais dans la réalité, votre corps a ses propres règles du jeu… et surtout ses limites. Absorption partielle, saturation de l’intestin, rôle clé de la répartition des repas : vous pourriez être surpris par ce qui se passe vraiment dans votre organisme.
Alors, faut-il manger plus… ou autrement ?
Je vous explique pourquoi fractionner, varier et écouter son corps est souvent bien plus efficace que simplement remplir son assiette.
🎧 Un épisode pour mieux comprendre comment nourrir son corps intelligemment — sans excès, sans pression, et avec bon sens.
Pas de transcription pour le moment.
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