Et si ta gentillesse te coûtait trop cher – E057

"Et si ta gentillesse te coûtait trop cher ?"Peur de décevoir, validation, attachementTu en as marre de peser chaque mot avant de parler. De dire oui alors que tu hurles non à l'intérieur. De rentrer épuisée pas parce que la journée a été longue, mais parce que tu as passé des heures à anticiper les réactions des autres, à éviter le conflit, à t'adapter pour que personne ne soit déçu.Et le pire ? Tu recommences. Même quand tu sais.Dans cet épisode, je t'explique d'où vient vraiment cette peur de décevoir, en profondeur. Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à t'en libérer.🎁 Si tu veux faire le point sur ta situation avant même la fin de l'épisode, je t'offre une Visio Déclic de 30 minutes — un espace pour comprendre ce qui te bloque et ce que tu peux mettre en place. Le lien est sur calendly.com/audejeandrotDans cet épisode, tu vas comprendre :— Pourquoi la peur de décevoir n'est pas un défaut de caractère, ni une question de volonté — c'est une stratégie de survie que tu as mise en place très tôt— Le lien entre amour conditionnel dans l'enfance et cette incapacité à décevoir aujourd'hui— Pourquoi ton corps porte cette peur — gorge serrée, épaules qui remontent, ventre noué — et pourquoi comprendre avec la tête ne suffit pas— Ce qu'est une empreinte corporelle et comment la mémoire du corps permet de la libérer durablementTrois situations concrètes explorées dans l'épisode :▸ Le mensonge par protection — inventer une excuse plutôt que de dire "j'ai pas envie", parce que décevoir, c'est risquer de perdre l'amour de l'autre▸ La surperformance au travail — toujours en faire plus que ce qu'on demande, parce que la valeur dépend de l'utilité▸ S'effacer dans la relation amoureuse — ne jamais exprimer ce qu'on veut vraiment, pour ne pas risquer de perdre le lienDans cet épisode, je te partage un exercice pratique à faire pour te permettre d'avancer🔗 Épisodes en lien avec celui-ci :▸ E055 — Pourquoi tu n'arrives pas à dire non▸ E053 — Tu t'effaces dans tes relations : d'où ça vient ?▸ E050 — La culpabilité, ce poids que tu portes sans raisonJe suis Aude Jeandrot, praticienne en shiatsu et mémoire du corps. J'accompagne les femmes qui veulent avancer et être mieux avec elles-mêmes et avec les autres — en allant chercher, dans le corps, les empreintes qui les bloquent.🌐 Pour en savoir plus sur mon accompagnement : audejeandrot.frEt si tu t'écoutais autrement — le podcast qui va chercher là où ça bloque vraiment.Abonne-toi pour ne rater aucun épisode. Et si cet épisode t'a parlé, partage-le à quelqu'un qui en a besoin — parfois un épisode arrive au bon moment.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.