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12 novembre 2026 -
Deuxième épisode sur la fatigue, cette fois avec les solutions.Toujours à partir du livre Défatiguez-vous (Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel, 2024), on voit :comment savoir si vous manquez de sommeil, et les trois leviers les plus efficaces pour mieux dormir ;pourquoi l’activité physique fait baisser la fatigue générale, et...
Deuxième épisode sur la fatigue, cette fois avec les solutions.Toujours à partir du livre Défatiguez-vous (Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel, 2024), on voit :comment savoir si vous manquez de sommeil, et les trois leviers les plus efficaces pour mieux dormir ;pourquoi l’activité physique fait baisser la fatigue générale, et le cercle vicieux de l’inactivité ;pourquoi notre cerveau résiste à l’effort, et comment s’organiser pour ne pas dépendre de la volonté ;la dose, le test de la parole pour doser l’intensité, et comment reprendre sans se blesser.🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈Rejoignez-nous sur :Site : https://www.ultramental.fr/Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : [email protected] Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre JolyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Deuxième épisode sur la fatigue, cette fois avec les solutions.
Toujours à partir du livre Défatiguez-vous (Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel, 2024), on voit :
🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous :
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