Épisode
#85 DECRYPTAGE – Comprendre et interpréter la fatigue
💤 Vous êtes fatigué en ce moment ?C’est normal, c’est un message. Encore faut-il savoir l’interpréter.Dans ce nouvel épisode Décryptage, je m’appuie sur le livre Défatiguez-vous (G. Millet, D. Hupin, B. Morel) pour comprendre pourquoi notre corps se fatigue.Trois choses à retenir :→ Il y a deux fatigues. L’une passe...
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💤 Vous êtes fatigué en ce moment ?
C’est normal, c’est un message. Encore faut-il savoir l’interpréter.
Dans ce nouvel épisode Décryptage, je m’appuie sur le livre Défatiguez-vous (G. Millet, D. Hupin, B. Morel) pour comprendre pourquoi notre corps se fatigue.
Trois choses à retenir :
→ Il y a deux fatigues. L’une passe avec le repos, l’autre non.
→ Après 17 h sans dormir, vos décisions ne valent plus celles de la veille.
→ Malade, ce n’est pas le virus qui vous cloue au lit : c’est votre corps qui garde ses forces.
L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes.
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Pas de transcription pour le moment.
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