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27 mars 2026 -
L'endurance devrait-elle se travailler de manière spécifique depuis la plus tendre enfance ? Ou finalement, vient-elle "naturellement" avec l'âge ? ➡️ Une sortie longue de 2h00 ?➡️ La haute intensité ?➡️ Le travail à charge additionnelle ?⁉️ Bonnes ou mauvaises idées ?Autant de questions que se posent les entraîneurs concernés, et...
L'endurance devrait-elle se travailler de manière spécifique depuis la plus tendre enfance ? Ou finalement, vient-elle "naturellement" avec l'âge ? ➡️ Une sortie longue de 2h00 ?➡️ La haute intensité ?➡️ Le travail à charge additionnelle ?⁉️ Bonnes ou mauvaises idées ?Autant de questions que se posent les entraîneurs concernés, et que j'ai (entre autres) posé à une référence en la matière : Sébastien Ratel, chercheur à l'Université de Clermont Ferrand, et auteur du livre "Préparation physique du jeune sportif".⭐Je compte sur toi pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !Bonne écoute !Nico 🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts. -----------------Suivez l'actu de Guillaume et son livre.Retrouvez la mienne sur @agile.training et mon site internet.-----------------Crédits audio : Bleubec, issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza
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L'endurance devrait-elle se travailler de manière spécifique depuis la plus tendre enfance ? Ou finalement, vient-elle "naturellement" avec l'âge ?
➡️ Une sortie longue de 2h00 ?
➡️ La haute intensité ?
➡️ Le travail à charge additionnelle ?
⁉️ Bonnes ou mauvaises idées ?
Autant de questions que se posent les entraîneurs concernés, et que j'ai (entre autres) posé à une référence en la matière : Sébastien Ratel, chercheur à l'Université de Clermont Ferrand, et auteur du livre "Préparation physique du jeune sportif".
⭐Je compte sur toi pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !
Bonne écoute !
Nico
🔆🔆🔆🔆🔆🔆🔆
Si tu ne me connais pas, je suis Nicolas Vandel, entraîneur et préparateur physique spécialisé dans les sports d'endurance et la répétition d'efforts.
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Crédits audio : Bleubec, issu du spectacle 140 bpm de Melissa Plaza
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