Épisode
37 – Et si tu organisais tes repas autour de ton anxiété ?
🤯 Du jour au lendemain, j'ai commencé à avoir peur de certains aliments. Mais surtout quand, où, avec qui je mangeais, avant quel évènement, etc.Moi qui mangeais sans me poser de question, c'est devenu un CASSE-TÊTE CHINOIS.❌ J'ai redouté certains endroits, certains contextes, les repas de famille, les apéros dinatoires,...
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🤯 Du jour au lendemain, j'ai commencé à avoir peur de certains aliments. Mais surtout quand, où, avec qui je mangeais, avant quel évènement, etc.
Moi qui mangeais sans me poser de question, c'est devenu un CASSE-TÊTE CHINOIS.
❌ J'ai redouté certains endroits, certains contextes, les repas de famille, les apéros dinatoires, les repas sur le pouce dans les transports : tout ça parce que ma 1ère crise d'angoisse a eu lieu en sortant d'un restaurant, et que j'ai complètement perdu le contrôle de mon corps.
Voilà ce qu'était devenu mon quotidien après ça. Mon cerveau était devenu un radar à danger, à l'affût du moindre risque :
- Elle a l'air tellement bonne cette sauce au poivron. Mais je vais sûrement avoir mal au ventre après ?
- Un tartare cru ? Je pense que c'est pas une bonne idée non ? Mais j'adore ça pourtant.
- Manger dans l'avion ? Non ça ira, j'attendrai d'être à la maison au cas où je me sente mal c'est mieux.
Dans cet épisode, je mets le doigt sur ma plus grande peur : lâcher prise et prendre le risque de ne plus maîtriser mon corps. C'est pas le sujet le plus simple à te raconter, mais je sais que je ne suis pas la seule à vivre ça. Alors aujourd'hui je t'ouvre encore un peu plus les portes de mon histoire.
Cet épisode est pour toi si :
- Tu as l'impression d'être seule à te poser plein de questions avant un repas
- Tu culpabilises de ne pas pouvoir manger aussi sereinement que tout le monde
- Tu en as marre d'être en hypervigilance et tu as envie que tes repas soient plus légers
Au fond de toi, tu sais que quelque chose d'autre est possible : je mange, je me sens sereine, et s'il se passe quoi que ce soit, j'ai confiance en moi pour gérer cette situation ✅
🎉 Le podcast a atteint 4 500 écoutes au mois de juillet !
À cette occasion, j'ai lancé une cagnotte en ligne pour soutenir le podcast, mais surtout pour continuer à faire grandir ce projet à vos côtés.
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Ella
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