Rencontre avec Soi & les autres

Voici un texte pour introduire l’épisode :---Épisode - Comprendre et traverser les ruptures amicalesLes amitiés sont des liens précieux qui enrichissent nos vies, mais il arrive que certains chemins se séparent, laissant un vide et parfois des questions sans réponse. Dans cet épisode, je vous propose d'explorer les ruptures amicales : pourquoi surviennent-elles, comment les vivre sans amertume, et surtout, comment en sortir grandie. Que cette séparation soit due à des divergences de valeurs, des changements de vie ou un éloignement progressif, nous allons comprendre comment ces expériences peuvent devenir des opportunités pour renforcer notre estime de soi et notre capacité à avancer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorsque l'on fait un travail sur notre estime de nous même nous nous rendons compte que notre environnement et donc nos relations ont impact considérable sur la personne que nous sommes. Alors nous voulons faire attention aux relations que nous choisissons d'avoir.Mais comment appréhender celles qui nous sont imposés, que nous ne pouvons éviter ?Dans ce court épisode nous allons parler ensemble de la gestion des relations que nous ne choisissons pas d'avoir.Compte Instagram : @ys_therapie Guide offert pour Libérer votre charge mentale iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprendre à définir et à maintenir des limites claires est crucial pour préserver notre bien-être mental, émotionnel et physique. Cependant, beaucoup d'entre nous luttent pour établir ces frontières, souvent par peur de décevoir les autres ou de sembler égoïstes. On se sent parfois même perdu illégitime Et on se pose des questions comme:Pourquoi est-ce que je n'arrive pas à poser mes limites?Comment faire pour réussir à les poser?On aborde ce sujet ensemble dans l'épisode du jour !Compte Instagram : @ys_therapie Guide offert pour Libérer votre charge mentale ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello tout le monde ! Bienvenue dans ce nouvel épisode où nous allons explorer les mystères de la somatisation. Aujourd'hui, nous allons plonger dans le fascinant lien entre l'esprit et le corps. La somatisation est ce processus par lequel nos émotions et notre stress se manifestent par des symptômes physiques. Comment notre corps exprime-t-il ce que notre esprit ne peut pas verbaliser ? Quelles sont les implications pour notre santé quotidienne ? C'est ce qu'on va voir ensemble dans cette épisode que j'ai décomposé en trois partie:Comment se manifeste la somatisation ?À quoi elle sert ?Comment la soulager?N'hésitez pas à me dire ce que vous avez pensé de cet épisode.Abonnez-vous pour être alerté pour les prochains épisodes. Obtenez votre Guide offert pour libérer votre charge mentale en cliquant iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est différent des précédent avec un format plus simple et un contenu on peut le dire moins structuré mais qui invite à la réflexion.Je tenais vraiment à aborder ce thème car j'ai eu beaucoup de retour concernant ce thème de la semaine abordé sur Instagram.Dans cet épisode on va aborder ensemble ce qu'est le courage et ce qu'il n'est pas.Pourquoi tu as peut-être du mal à te trouver courageuse ?Pourquoi c'est important de s'arrêter sur nos actes de courage ?N'hésite pas à me dire ce que tu as pensé de ce format. N'oublie pas de t'abonner pour les prochains épisodes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le thème abordé dans cette épisode nous permet vraiment d'aller à la rencontre de soi et de l'autre. Nous sommes tous sujet à la mise en place des mécanismes de défense. Il est donc important de comprendre ce qui découlent de ces stratégies défensives.Qu'allons nous aborder ?Où trouvent-ils leur origines ?Quels sont les enjeux derrières ces stratégies ? Pourquoi ne devons nous pas enlever un mécanisme ou un comportement ?Comment aborder nos comportement pour en sortir ? J'espère que ce sujet te plaira et te permettra de mieux comprendre pourquoi la lutte contre un comportement est si complexe et qu'il saura t'éclairer sur l'impact qu'il pet avoir sur tout ce qui concerne le relationnel. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette épisode nous parlerons de la charge mentale, source de tension et de mal-être dans notre quotidien. Elle nous paralyse et impacte notre estime de nous même. Il est donc important de s'y attarder. Mais nous aborderons aussi des idées pratiques pour libérer cette charge mentale Nous aborderons 5 étapes concrètes:Poser à platTrierClasserPlanifierExécuterN'hésitez pas à mettre sur pose à chaque étape pour prendre le temps de mettre en application les conseils abordés. : Téléchargez mon guide gratuit pour libérer votre charge mental en cliquant ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.