Épisode
Ton CYCLE peut BOOSTER (ou ruiner) tes PERFORMANCES sportives
🎙️ Sport & règles : pourquoi ton cycle change tout à l’entraînementDans cet épisode, on lève le voile sur un sujet que trop peu de femmes connaissent : l’impact des règles et du cycle menstruel sur la pratique sportive.Avec deux invitées expertes et inspirantes :Alix Noblat, coach et sportiveCarole Maître,...
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🎙️ Sport & règles : pourquoi ton cycle change tout à l’entraînement
Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet que trop peu de femmes connaissent : l’impact des règles et du cycle menstruel sur la pratique sportive.
Avec deux invitées expertes et inspirantes :
Alix Noblat, coach et sportive
Carole Maître, gynécologue et médecin du sport
💪 Vous pensez que vos règles ne sont qu’un frein à vos performances ? Qu’il suffit de “serrer les dents” pour continuer à vous entraîner ?
Vous allez découvrir qu’au contraire, écouter son cycle peut devenir un véritable outil de performance.
Dans cet Ă©pisode, on parle de :
Ce que sont des règles normales (et ce qui doit alerter)
Pratiquer un sport pendant les règles : bénéfices et précautions
Pourquoi tes performances varient selon les phases de ton cycle
👉 Calcule ton score Higham (pertes menstruelles) : https://www.moncorpsmacontraception.fr/menorragies-test-higham
🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à travailler AVEC votre corps, et non contre lui.
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Pas de transcription pour le moment.
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