SPORT & ALLAITEMENT : Le lait tourne t il vraiment ?

Sport et allaitement : peut-on faire un Ironman en allaitant ? | Lactate, post‑partum et performance fémininePeut-on faire du sport intense en allaitant ?Le lactate modifie-t-il la qualité ou le goût du lait maternel ?Le sport en post‑partum reste entouré de nombreuses idées reçues. Lorsqu’une femme poursuit une pratique sportive exigeante tout en allaitant, les réactions sont souvent vives : inquiétudes médicales, jugements ou remise en question de ses priorités de mère.Mais que disent réellement les études scientifiques sur le sport et l’allaitement ?Dans cet épisode du podcast SAB Santé, nous faisons le point sur les données scientifiques concernant l’activité physique pendant l’allaitement, la reprise du sport après l’accouchement et l’organisation concrète d’une maman sportive qui prépare une compétition d’endurance.À travers l’expérience d’une triathlète et maman allaitante, nous abordons aussi une question plus large :pourquoi la puissance physique d’une femme après un accouchement dérange encore ?Dans cet épisode• Sport et allaitement : les idées reçues• Lactate et lait maternel : mythe ou réalité scientifique ?• Reprendre le sport en post‑partum• Préparer un Ironman en allaitant• Organisation d’une maman sportive• Tirer son lait pendant une compétition• Nutrition, énergie et allaitement• Regard de la société sur le corps des femmes après une grossesseCet épisode est pour vous si vous êtes• Maman allaitante• En post‑partum• Sportive (course, triathlon, endurance)• Professionnel·le de santé• Curieux·se de la physiologie du corps fémininInvitée de l’épisodeCharlotte Aquilo – maman sportive, triathlète et coach en endurance.Instagram :https://www.instagram.com/charlotte_aquilo/Coaching endurance et ultra-endurance :https://www.charlotte-coachenligne.com/prestations?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bioÀ propos du podcastSAB Santé est un podcast dédié à la santé des femmes, à la périnatalité et à la physiologie féminine : grossesse, post‑partum, périnée, sport, hormones et santé.Me retrouverInstagram : SAB SANTÉYouTube : SAB SANTÉLivre : In périnée we trust⭐ Soutenir le podcastSi cet épisode vous a plu :• ⭐ Laissez une note 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts• 💬 Écrivez un commentaire• 📲 Partagez l’épisode autour de vousLes notes et avis aident énormément le podcast à être mieux référencé et à toucher plus de parents et de professionnels de santé.Merci pour votre soutien 🙏Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.