Épisode
Se muscler est une URGENCE pour les femmes
🎙️ Renforcement musculaire : pourquoi c’est vital après 50 ansDans cet épisode essentiel, on parle sans détour du renforcement musculaire chez les femmes, avec deux invité·es inspirants :Coach Kands, coach sportif Alexandrine, qui a repris le sport après des années d’inactivitéSab Santé, Kiné-ostéopathe spécialiste du bien-être et de la santé des femmes💪...
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🎙️ Renforcement musculaire : pourquoi c’est vital après 50 ans
Dans cet épisode essentiel, on parle sans détour du renforcement musculaire chez les femmes, avec deux invité·es inspirants :
Coach Kands, coach sportif
Alexandrine, qui a repris le sport après des années d’inactivité
Sab Santé, Kiné-ostéopathe spécialiste du bien-être et de la santé des femmes
💪 Vous pensez qu’il est trop tard pour vous remettre au sport ? Que le renforcement musculaire, c’est juste pour les bodybuildeuses ?
Vous allez découvrir pourquoi se muscler est un acte de santé — pas de performance.
Dans cet Ă©pisode, on parle de :
La perte de masse musculaire après 40-50 ans
Les impacts sur la posture, l’autonomie et les douleurs chroniques
Les idées reçues qui empêchent les femmes de se remettre en mouvement
Comment reprendre sans se faire mal ni se décourager
🚨 À écouter absolument si vous voulez rester en forme, active et autonome le plus longtemps possible.
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Pas de transcription pour le moment.
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