Épisode
Sans Chrono il devient le Meilleur Français aux Championnats du Monde !
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Théo Kis est un athlète Hyrox qui s'entraîne à ZONE. Sans plaques carbone ni montre, il a réalisé le meilleur temps français en solo aux derniers Championnats du monde à Stockholm. Dans cet épisode, il revient sur sa course, sa stratégie d'entraînement à la sensation, sa nutrition et son hydratation en compétition, son stage d'entraînement au Kenya, sa prise de masse musculaire et son impact sur ses performances en course à pied, son duo avec Alex, ainsi que ses projets futurs (marathon, triathlon).
Chapitres
0:00 Présentation de Théo Kis
9:21 Sa course aux Mondiaux Hyrox
21:26 Récupération, sommeil et nutrition
32:22 Hydratation et duo avec Mehdi
43:00 Planifier son entraînement Hyrox
53:00 Stage d'entraînement au Kenya
1:04:53 Duo avec Alex et progression
1:16:52 Prise de masse et performance
1:25:41 Secrets d'un bon duo
1:36:35 Conseils et projets futurs
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