Sandrine, TDAH diagnostiqué à l’âge adulte; « J’ai pleuré de soulagement dans ma cuisine »

Elle a entendu parler du TDAH dans un podcast, dans sa cuisine, et elle s’est effondrée en larmes… de soulagement.Sandrine Casse a un TDAH et un haut potentiel. Elle travaille à 80 %, elle est entrepreneuse et elle anime son propre podcast. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a enfin mis des mots sur son « brouillard mental », et surtout ce qu’elle a mis en place pour que son cerveau se sente apaisé.Dans cet épisode :Le déclic : un podcast et des larmes de soulagementUn fonctionnement HPI + TDAH : « 40 000 idées à la minute » et le fameux « budget casquette »Ces petites choses invisibles du quotidien : prendre des notes en écoutant, suivre un film sous-titré, retenir les prénomsLes hormones et la périménopause, et leur impact sur l’attentionSes outils : un agenda partagé tout en couleurs, des post-it sur un mur, Notion, des tâches découpées en micro-étapesLe travail : pourquoi elle a demandé le télétravail à 100 %, sans jamais prononcer le mot « TDAH »Casque antibruit, open space, début de burn-out : ce qui lui a fait perdre ses moyensLe rapport au temps : arriver en retard n’est pas un manque de considérationLe monde médical : quand on soigne le burn-out sans voir le TDAH« Le TDAH, c’est un effet de mode » : pourquoi Sandrine n’en peut plus de cette phraseUn épisode pour toutes celles (et ceux) qui se disent « et si c’était moi ? »La plateforme de l’inclusion Son podcast: https://open.spotify.com/show/2nsmKaahREzNOFb2rIeipM?si=ee8e6b8a55ed434d⚠️ Ce podcast est informatif et ne remplace pas un avis médical.TDAH adulte, TDAH féminin, diagnostic tardif TDAH, brouillard mental, TDAH et travail, TDAH télétravail, aménagement poste TDAH, haut potentiel et TDAH, HPI TDAH, périménopause TDAH, organisation TDAH, burn-out TDAH, charge mentale🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programmeKIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.