HORS SERIE: Tatiana, Dr en Pharmacie et spécialiste en nutrition fonctionnelle, comment soutenir ton cerveau TDAH

Épisode hors série cette semaine — et un épisode qui remet les pendules à l'heure sur un sujet souvent traité à la légère : le lien entre TDAH et nutrition.Tatiana est docteure en pharmacie, spécialisée en micronutrition fonctionnelle, maman d'une petite fille de cinq ans. Diagnostiquée TDAH récemment — c'est la naissance de sa fille qui a tout déclenché. Même en étant professionnelle de santé, elle n'avait jamais fait le lien : l'image du "petit garçon hyperactif" avait occulté tout le reste.Ce qui rend cet épisode précieux : Tatiana refuse les raccourcis. Pas de promesse miracle, pas de survente des compléments alimentaires — juste une explication rigoureuse de ce qu'on sait vraiment, et de ce qu'on ne sait pas encore.On parle de :Son parcours scolaire marqué par une inattention jamais nommée — "bavarde", "tête en l'air" — malgré d'excellents résultats obtenus à coup d'efforts démesurésLes trois niveaux à distinguer : le rôle des nutriments dans le cerveau, ce qu'on observe chez les TDAH, et ce que la supplémentation change réellementLes carences les plus fréquentes — fer, zinc, magnésium, oméga-3, vitamine D — et pourquoi elles ne "soignent" pas le TDAH mais soutiennent tout l'écosystèmeL'homocystéine, la thyroïde, les pathologies associées — endométriose, SOPK, Hashimoto — et l'importance de regarder la globalitéLe bilan sanguin complet à demander à son médecin — et les erreurs de supplémentation à l'aveugle qui coûtent cher pour rienLe petit-déjeuner protéiné et les oméga-3 par l'alimentation — les deux leviers les plus simples et les plus puissantsEt ce conseil final, ferme et nécessaire : "Faites-vous diagnostiquer. Ça permet de s'apaiser avec soi-même — peu importe l'âge."Un épisode dense, honnête, et qui donne enfin de la rigueur scientifique à un sujet trop souvent récupéré par le marketing.Tu peux retrouver Tatiana et son travail, juste ici: Fatigue chronique | Nutritionniste Toulouse – Dr en pharmacie🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.PROGRAMME DOPAMINE https://berset-melodie.systeme.io/programmeKIT MEDIA: https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA]📩 Contact : [email protected]🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ InstagramFACEBOOK: [https://www.facebook.melodie.berset]#Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAHHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.