Épisode
Méditation 10 min : s’offrir la lenteur
Le quotidien, quand on passe 9 h par jour sur une chaise, derrière nos ordis, ne se passe pas dans notre corps, mais dans notre cerveau. C’est l’illusion de tout pouvoir contrôler, de tout pouvoir optimiser.Ma vie ressemblait à ça :- Essayer de faire rentrer tous les pans de ma...
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Le quotidien, quand on passe 9 h par jour sur une chaise, derrière nos ordis, ne se passe pas dans notre corps, mais dans notre cerveau. C’est l’illusion de tout pouvoir contrôler, de tout pouvoir optimiser.
Ma vie ressemblait à ça :
- Essayer de faire rentrer tous les pans de ma vie dans mon agenda, sans jamais m’asseoir sur mon canapé.
- Rattraper le temps pendant mes congés, faire toujours le plus de choses possibles, s’entourer du plus de personnes, accomplir toujours plus.
- Faire du sport pour me vider la tête, pour tenir le marathon, pour rester au service de ma discipline mentale.
La vie nous file entre les doigts :
- Quand on fait l’amour en 5 minutes, mais qu’on passe 3 h devant Netflix,
- Quand on ne lit plus, on n’attend plus, on ne s’ennuie plus, mais qu’on consomme des contenus de 5 secondes sur Instagram,
- Quand on parle avec des dizaines d’autres humains derrière nos écrans et nos e-mails, mais qu’on se sent seule, vidée et épuisée quand on ferme l’écran le soir.
C’est une course effrénée dans laquelle j’avais arrêté de ressentir.J’avais l’impression d’être assise sur le siège passager dans une Ferrari à pleine balle sur l’autoroute.
Le tantra, c’est l’art d’être présent dans notre corps.Notre cerveau est le leader de la bande : il parle très fort pour ne pas dire grand-chose. Mais on a tendance à le suivre, à croire en lui.Alors que notre corps, lui, c’est notre ami introverti. Il écoute et encaisse, et de temps en temps, il parle timidement. Mais ce qu’il dit est toujours puissant.
Le tantra nous apprend à voir notre corps comme un outil pour ressentir subtilement le chemin de notre cœur. C’est apprendre à mobiliser notre énergie vitale et la conscience du corps pour approfondir la présence à soi et à l’autre.C’est revenir à la simplicité de vivre avec notre corps, le véhicule de notre vie.
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