Épisode
Charge mentale : comment fermer les onglets qui nous épuisent ? (feat Margaux)
"J’ai oublié de prendre rendez-vous chez le pédiatre", "Il faut racheter du beurre", "C'est quand la sortie scolaire ?"... Cette petite voix qui tourne en boucle, c'est la charge mentale. Ce n'est pas seulement faire les choses, c'est devoir y penser pour tout le monde, tout le temps.Dans cet épisode,...
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"J’ai oublié de prendre rendez-vous chez le pédiatre", "Il faut racheter du beurre", "C'est quand la sortie scolaire ?"... Cette petite voix qui tourne en boucle, c'est la charge mentale. Ce n'est pas seulement faire les choses, c'est devoir y penser pour tout le monde, tout le temps.
Dans cet épisode, nous recevons Margaux, une maman qui a décidé de dire "stop" à l'épuisement invisible. Ensemble, nous décortiquons pourquoi la gestion du foyer repose encore si souvent sur les épaules des femmes et comment transformer la "main-d'œuvre" en véritable "codirection".
Au programme :
Définition : Pourquoi la charge mentale est différente des tâches ménagères.
Le coût invisible : Stress, irritabilité et perte de créativité.
Solutions : Des outils concrets pour déléguer la responsabilité et non plus seulement l'exécution.
Pam Solutions
Coach Couple Parental
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
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