Épisode
76. Comment réussir ton automne et atteindre tes objectifs !
L'automne arrive avec son lot de fatigue, de manque de lumière et de fringales...Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour romantiser ton quotidien et adapter ta routine à cette saison sans ruiner tes progrès.Au programme :Pourquoi le manque de lumière et de sommeil déclenche des fringales.Pourquoi je coupe...
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L'automne arrive avec son lot de fatigue, de manque de lumière et de fringales...
Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour romantiser ton quotidien et adapter ta routine à cette saison sans ruiner tes progrès.
Au programme :
- Pourquoi le manque de lumière et de sommeil déclenche des fringales.
- Pourquoi je coupe les écrans à 21h et mes astuces pour un sommeil réparateur.
- Idées cocooning : Soupes, balades, routines réconfortantes pour garder le cap sans effort.
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