[44] 7 vérités sur la perte de poids qu’on aurait dû te dire plus tôt (perte de gras, minceur, métabolisme, sans régime)

Tu fais attention.Tu essayes de “bien manger”.Tu te contrôles parfois toute la semaine… puis tu culpabilises au moindre écart.Et malgré tous tes efforts, ton corps semble résister à la perte de poids...Dans cet épisode, je partage 7 vérités sur la perte de poids que j’aurais aimé comprendre plus tôt.Pas des injonctions.Pas des conseils culpabilisants.Mais des clés pour arrêter de te battre contre ton corps et enfin comprendre ce qu’il essaye de te dire.On va parler :✨ du poids comme symptôme✨ des régimes et de la restriction✨ du lien entre estime de soi et poids✨ du fait qu’on peut manger avec plaisir sans forcément grossir✨ des hormones, de l’âge et de la ménopause✨ du sport et de la marche✨ et pourquoi ta balance ne raconte pas toute l’histoireParce que non, ton corps n’est pas ton ennemi 🧡Perdre du poids ne devrait pas être une période dans laquelle on doit se priver de plein de bonne choses !Au contraire !C'est ce que je t'invite à découvrir dans cet épisode ☺️🎁 Pour t’aider à composer des petits déjeuners rassasiants, gourmands et adaptés à la perte de poids, je t’ai préparé un guide gratuit “Compose ton petit déjeuner protéiné 100% plaisir, 0 frustration, prêt en moins de 15 minutes” avec :✔️ des idées de petits déjeuners✔️ un tableau simple pour composer tes repas✔️ les meilleures sources de protéines, glucides et lipides✔️ des options rapides même si tu n’as pas le temps le matin👉 Télécharge-le gratuitement ici : Compose des petit dej rassasiants pour arrêter les fringales - Clémence LAVIEREt si tu en as marre de galérer avec ta perte de poids ou que tu es perdue, je suis en train de te préparer un programme aux petits oignons. Si tu veux être tenue informée en avant-première de sa sortie et profiter d'une offre exclusive, tu peux t'inscrire ici : Programme Perte de Poids Saine - Clémence LAVIER---------------------------------Envie d'aller plus loin ?🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?Tu trouveras les compléments indispensables à ta santé juste ici : https://mangerpourvivre.fr/checklist_complements/-----------------------------------Instagram : https://www.instagram.com/_mangerpouvivre/Si tu aimes ce podcast, n’hésite pas à me laisser des étoiles et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée. Cela m’aide beaucoup et cela permet à d’autres personnes de découvrir ce podcast. Un grand merci à toi 🙏✨-----------------------------------Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.