Épisode
#233 Quand le corps aide le mental : la respiration
Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental »,nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé : la respiration.Respirer, ce n’est pas seulement oxygéner le corps.C’est aussi réguler l’esprit.Dans cet épisode, on parle de ces moments où :• un souffle lent te permet...
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Dans le deuxième épisode de notre mini-série « Quand le corps aide le mental »,
nous abordons un geste simple, vital, mais souvent négligé : la respiration.
Respirer, ce n’est pas seulement oxygéner le corps.
C’est aussi réguler l’esprit.
Dans cet épisode, on parle de ces moments où :
• un souffle lent te permet de garder ton calme au milieu de la tension,
• quelques respirations profondes te recentrent avant une décision importante,
• et où le simple fait de prêter attention à ton souffle t’aide à clarifier tes pensées.
Parce que parfois, le mental ne se débloque pas dans la tête… mais dans le souffle.
Bonne écoute 🧠
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