SAFE PACE – Le podcast des sports d’endurance, présenté par Hugo Clément

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions avec un invité de luxe : Dorian Louvet, alias Dodo, coureur sur route et en trail ! Il rejoint nos chers coachs, Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette 19e épisode, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :Hippolyte, 8 ans, triathlète en club, rêve de devenir le prochain Sam Laidlow ou Hugo Tormento et veut savoir quel volume d'entraînement est adapté pour lui.Gaël prépare un marathon et peine à tenir ses sorties longues du week-end : trop de volume, trop de vitesse en semaine, ou la faute à la chaleur ?Éric, 95 kg, venu de la musculation, prépare un triathlon format L. Il cherche à éviter que ses jambes coulent en natation et à trouver des aliments sains et caloriques pour atteindre ses 4 000 kcal par jour.Maxime transpire beaucoup, même à faible intensité, et s'interroge : faut-il prendre des électrolytes pendant ou après l'effort ?Mélissa, habituée du marathon et du 100 km sur route, souffre de maux d'estomac à l'effort malgré tous les produits testés.Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Merci à notre partenaire Impulse Nutrition qui accompagne cet épisode.Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonRéalisateur plateau : Victor PeressetchenskyMonteuse : Laetitia LopezCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Anouk Dronval, Simon LafontaineProduction : Bastien PinaudAssistants de production : Alban Giraudon, Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis 1993, Nicolas Sarkozy s’impose une règle dont il n’a jamais dévié : une heure de sport quotidienne, quoi qu’il arrive. Pour lui, le sport c’est comme la lecture : « Si vous en faites quand vous avez le temps, vous n’en faites jamais. » Qu’il dirige la France, qu’il soit enfermé dans neuf mètres carrés à la prison de la Santé ou qu’il coure à -15 °C autour du lac Michigan à cinq heures du matin, la règle ne change pas. Car Nicolas Sarkozy n’est pas seulement un pratiquant assidu : c’est un passionné de sport. Il suit tout, regarde tout, du Tour de France au tennis féminin, et a croisé autant de grands athlètes que de chefs d’État.Il n'est pas là pour parler politique. L’ancien président de la République n’avait jamais accepté de se livrer aussi longuement sur le sujet. Dans cet épisode de SAFE PACE, il raconte tout : comment il s’est lancé dans son premier footing après une forte prise de poids liée au stress de la prise d’otages de Neuilly, l’événement qui l’a fait connaître de la France entière. Les cols du Var à vélo, seul devant ses gardes du corps. Et ce tapis mécanique, dans le quartier d’isolement de la Santé, où il courait chaque jour en s’imaginant être au bord de la Méditerranée.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, il parle sans filtre de ce que le sport lui a appris, sur l’échec, sur le pouvoir, sur le temps qui passe, et livre des anecdotes que personne ne lui avait encore demandées.Au programme :•⁠ ⁠De la prise d’otages de Neuilly à son premier footing.•⁠ ⁠Une heure de sport par jour, de l’Élysée à la prison de la Santé.•⁠ ⁠⁠Rester sportif à 71 ans.• Ses anecdotes de course avec les chefs d’État.•⁠ ⁠⁠Le footing, un symbole politique repris depuis par toute une génération.•⁠ ⁠⁠Le Tour de France, le PSG et les JO de Munich : le regard d’un passionné.•⁠ ⁠⁠La France, pays de sport ?Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent découvrir une autre facette d’un ancien président, et comprendre comment le sport peut structurer toute une vie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Allô Coach, on répond à vos questions avec un invité de luxe : Dorian Louvet, marathonien, traileur et coach, rejoint Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento !Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette dix-huitième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire.Nous avons sélectionné cinq questions :• Flavian veut savoir si les bénéfices acquis en s’entraînant sous la chaleur estivale se conservent une fois l’été passé.• Gaël, swimrunner, cherche des exercices de renforcement pour protéger ses épaules en natation.• Greg, traileur reconverti au vélo, hésite entre enchaîner les cyclosportives ou suivre un programme structuré pour progresser.• Hortense, végétarienne et sportive, veut s’assurer de ne pas être en carence de protéines.• Jérémi, triathlète, cherche comment maintenir sa performance en remplaçant les gels par une alimentation plus naturelle.Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Merci à notre partenaire Impulse qui accompagne cet épisode.Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonRéalisateur plateau : Victor PeressetchenskyMonteuse : Laetitia LopezCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Anouk Dronval, Simon LafontaineProduction : Bastien PinaudAssistants de production : Alban Giraudon, Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quentin Fillon Maillet est le Français le plus médaillé de l’histoire des Jeux olympiques, tous sports confondus. Avec 9 médailles, dont 5 en or, il surpasse Teddy Riner, Léon Marchand et même Martin Fourcade, avec qui il partage la discipline. Qu’on pratique le biathlon ou non, nous sommes nombreux à avoir vibré avec lui sur le pas de tir ou sur les pistes.Mais derrière les podiums, comment tient-on aussi longtemps au plus haut niveau ? Et que reste-t-il à prouver quand on a déjà tout gagné ?Dans cet épisode exceptionnel de SAFE PACE en partenariat avec Nutripure, Hugo Clément, Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento reviennent avec le vainqueur du Globe de cristal en 2022 sur les plus grands moments de sa carrière. QFM nous livre ses secrets d’entraînements, revient sur les moments les plus marquants, les échecs les plus difficiles et son avenir (radieux !) dans la discipline.Au programme :• De ses débuts dans le Jura aux plus grands moments de sa carrière.• Décryptage d’un mental de champion.• Pyeongchang 2018 : le pire échec de sa carrière.• Ses méthodes d'entraînements et les points communs avec la course à pied.• Sa vie de jeune papa.• L’avenir du biathlon et des sports d’hiver en France, les JO Alpes 2030.Un épisode pour toutes celles et ceux qui, comme nous, adorent Quentin Fillon Maillet et veulent découvrir autrement ce « gars en or » au palmarès hors norme.Pour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournaliste : Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Anouk DronvalProduction : Bastien PinaudAssistante production : Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à notre partenaire Nutripure ainsi qu’aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui dans Allô Coach, on répond à vos questions avec un invité de luxe : Dorian Louvet, marathonien, traileur et coach, rejoint Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento ! Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette dix-septième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :• Clotilde, 30 ans, reprend le trail malgré un surpoids important et cherche comment progresser sans surcharger ses articulations.• Esther, traileuse, veut mettre en place des week-ends chocs et cherche comment bien les doser.• Florian utilise des boissons d’effort maison pour ses fractionnés : bonne ou mauvaise idée ?• Guillaume prépare son premier marathon et se demande s’il faut se forcer à prendre des gels à l’entraînement même sans faim.• Floriane prépare un swimrun et hésite entre chaussures de trail et chaussures de route.Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Merci à notre partenaire Impulse qui accompagne cet épisode.Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonRéalisateur plateau : Victor PeressetchenskyMonteur : Rémi FossatiCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Anouk Dronval, Simon LafontaineProduction : Bastien PinaudAssistants de production : Alban Giraudon, Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sur les courses d’endurance, un abandon sur deux est lié à un problème de nutrition pendant l’effort. Et tout ne se joue pas en courant : les ravitaillements, souvent découverts le jour J et gérés au feeling, peuvent faire basculer une course. En ultra-trail, les pros y passent en moyenne 2 minutes, contre 38 minutes pour les amateurs.Alors, comment transformer ces arrêts en véritables atouts de performance ? Comment anticiper sa stratégie nutritionnelle quand on n’a personne pour l’assister ? Et comment s’entraîner avant le jour J pour ne plus improviser ?Dans cet épisode de SAFE PACE, enregistré à Chamonix pendant l’UTMB, en partenariat avec MyRavito, nous recevons deux profils complémentaires :• Nouchka Simic, diététicienne-nutritionniste du sport et ultra-traileuse, détentrice du record féminin de la Grande Traversée des Alpes par le GR5 : 627 km et 33 000 m de D+ en 7 jours. Elle a également cofondé MyRavito, l’application qui construit une stratégie nutritionnelle sur mesure pour les sportifs d’endurance.• Dorian Louvet, figure du running sur route et double candidat de Koh-Lanta. Il détient le record du monde des 7 marathons majeurs courus en une seule année et affiche un record personnel de 2h18 sur marathon, établi à Tokyo. Désormais passé au trail, il découvre encore les codes du ravitaillement à quelques jours de son UTMB.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils passent au crible les ravitaillements sur tous les formats de course, de la route à l’ultra.Au programme :• Le record de Nouchka sur le GR5 : sommeil, alimentation et gestion des arrêts sur près de 8 jours d’effort.• Semi-marathon et marathon : quand s’arrêter, quoi consommer et comment boire sans casser sa foulée.• Trail et ultra : que manger au ravito, combien de temps y rester et faut-il y dormir ?• Froid, pluie, chaleur : les bons réflexes face aux aléas météo.• S’entraîner aux ravitos : gut training, préparation du sac et étude du parcours.• Courir sans assistance : sacs d’allègement, checklist mentale et astuces contre l’écœurement.Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent faire de chaque ravitaillement un véritable atout pour leur course.Pour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournaliste : Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Anouk DronvalProduction : Bastien PinaudAssistante production : Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à notre partenaire MyRavito ainsi qu’aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux. Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette seizième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :Clara se demande comment bien choisir son coach.Christopher n'a jamais faim aux ravitaillements en trail et hésite à se forcer à manger. Clément, triathlète, veut se lancer dans le swimrun et veut savoir comment débuter.Eva a une fréquence cardiaque très élevée en endurance fondamentale et cherche à comprendre pourquoi. Clément prépare son premier marathon et s'interroge sur l'intérêt de remplacer le renfo par du dénivelé.Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Pour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque année, des sportifs apparemment en bonne santé sont victimes d’un arrêt cardiaque pendant l’effort. Une réalité à laquelle on préfère ne pas penser, mais qui reste la hantise de nombreux coureurs. Pourtant, on nous rappelle sans cesse que le sport est bon pour le cœur. Alors, qui est vraiment à risque ? Quels sont les signes à surveiller et comment réagir si cela arrive ?Dans cet épisode de SAFE PACE, nous recevons trois invités :• Romane Courcault, 22 ans, créatrice de contenu et survivante d’un arrêt cardiaque survenu à 15 ans, après une séance d’EPS au lycée.• Hugo Oumess, secouriste bénévole de la Protection Civile, qui a assuré la sécurité de plus de 120 courses de trail et d’ultra.• Victor Waldmann, cardiologue à l’Hôpital Européen Georges-Pompidou à Paris et membre de la Fédération Française de Cardiologie.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils abordent sans détour un sujet que beaucoup préfèrent éviter.Au programme :• Les accidents cardiaques liés au sport : de quoi parle-t-on vraiment ?• Qui est le plus à risque et pourquoi les sportifs ne sont pas épargnés.• Les symptômes à connaître pour réagir à temps.• Démonstration d’un massage cardiaque : Romane et Hugo Oumess nous montrent les gestes qui sauvent.• Les 10 règles d’or de la prévention cardiovasculaire.Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre les risques, connaître les bons réflexes et continuer à courir en toute sérénité.Merci à la Protection civile, à la Fédération Française de Cardiologie et à Staying Alive d’avoir rendu possible cet épisode de Safe Pace.Pour vous inscrire à la course Cardio Challenge Heroes le 22 novembre 2026 au Bois de Vincennes à Paris, rendez-vous sur cardiochallengeheroes.org.Pour télécharger l’application Staying Alive, c’est ici : stayingalive.orgPour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonRéalisateur plateau : Victor PeressetchenskyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Estelle RebichonProduction : Bastien PinaudAssistants de production : Alban Giraudon, Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.Crédit photo Hugo Clément : Romain RigalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque année, des sportifs apparemment en bonne santé sont victimes d’un arrêt cardiaque pendant l’effort. Une réalité à laquelle on préfère ne pas penser, mais qui reste la hantise de nombreux coureurs. Pourtant, on nous rappelle sans cesse que le sport est bon pour le cœur. Alors, qui est vraiment à risque ? Quels sont les signes à surveiller et comment réagir si cela arrive ?Dans cet épisode de SAFE PACE, nous recevons trois invités :• Romane Courcault, 22 ans, créatrice de contenu et survivante d’un arrêt cardiaque survenu à 15 ans, après une séance d’EPS au lycée.• Hugo Oumess, secouriste bénévole de la Protection Civile, qui a assuré la sécurité de plus de 120 courses de trail et d’ultra.• Victor Waldmann, cardiologue à l’Hôpital Européen Georges-Pompidou à Paris et membre de la Fédération Française de Cardiologie.Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils abordent sans détour un sujet que beaucoup préfèrent éviter.Au programme :• Les accidents cardiaques liés au sport : de quoi parle-t-on vraiment ?• Qui est le plus à risque et pourquoi les sportifs ne sont pas épargnés.• Les symptômes à connaître pour réagir à temps.• Démonstration d’un massage cardiaque : Romane et Hugo Oumess nous montrent les gestes qui sauvent.• Les 10 règles d’or de la prévention cardiovasculaire.Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre les risques, connaître les bons réflexes et continuer à courir en toute sérénité.Merci à la Protection civile, à la Fédération Française de Cardiologie et à Staying Alive d’avoir rendu possible cet épisode de Safe Pace.Pour vous inscrire à la course Cardio Challenge Heroes le 22 novembre 2026 au Bois de Vincennes à Paris, rendez-vous sur cardiochallengeheroes.org.Pour télécharger l’application Staying Alive, c’est ici : stayingalive.orgPour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio.En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonRéalisateur plateau : Victor PeressetchenskyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixage : BadjeDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Estelle RebichonProduction : Bastien PinaudAssistants de production : Alban Giraudon, Chloé MangeonPost-production : Jules Turbil, Simon LafontaineAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.Pour cette quinzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :Candy, 38 ans, pratique le CrossFit depuis dix ans et se demande s'il est trop tard pour progresser en trail. Carla, 26 ans, veut préparer son premier marathon avec 35 km par semaine et se demande quel temps viser.Cédric, papa d'un petit sportif de 5 ans, s'interroge sur le bon dosage entre encourager son enfant et respecter son rythme.Chloé, 24 ans, prépare son premier marathon et se demande comment bien récupérer après.Christelle, 45 ans, prépare l'OCC et se demande s'il faut maintenir le renforcement musculaire en plein cœur de sa préparation.Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !Pour toutes demandes de partenariats : [email protected] sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠En version vidéo sur YouTube et Spotify.Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIAUne production exécutive Winter Productions pour Fondamental GroupProducteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo ClémentPrésentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred BelaubreRédactrice en chef : Clara De BeaujonJournalistes : Victor Bennini, Pauline DefontaineRéalisateur plateau : Pablo ReyMonteur : Anaël DangCadreur : Damien MourguesPrise de son : Emmanuel PontyMixeur : Marc TaillardatMaquillage : Marion BodinierDesign graphique : Antonin MajaDesign sonore : Tim GirerdAnimations : Laurent DenamurMiniatures : Romana DodiciProduction : Bastien PinaudPost-production : Simon Lafontaine, Jules TurbilAdministration : Thomas Huart, Rose FinoUn grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.