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Épisode
21 août 2026 -
Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance.Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un...
Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance.Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un véritable changement.Une conversation qui rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.Au programme de cet extrait :— Pourquoi bouger est bien plus important que faire du sport— Le lien entre mouvement, santé mentale et confiance en soi— Comment commencer sans viser la perfectionExtrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/on-peut-tout-avoir-mais-pas-en-meme-temps-justine-cofondatriJe vous souhaite une très belle écoute !____Pour découvrir les coulisses du podcast et suivre mes aventures au quotidienhttps://www.instagram.com/bonjour_risette/Pour en savoir plus sur Justine :https://www.instagram.com/justine.legname/____Si cet épisode vous a aidé, voici comment vous pouvez m’aider :1️⃣ Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2️⃣ Laissez un commentaire (je réponds à tout le monde !)3️⃣ Partagez cet épisode à quelqu’un qui en a besoin💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur https://www.risetteconsulting.fr💌 Retrouve Risette sur Instagram et découvre les coulisses & bonus.🎧 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode.💻 Et découvre l'univers Risette sur www.risetteconsulting.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Coach sportive et co-fondatrice de Holi Mama, Justine accompagne les femmes à remettre du mouvement dans leur quotidien, sans pression ni recherche de performance.
Dans cet extrait, elle déconstruit notre rapport au sport, à la sédentarité et à la performance, et montre qu’il suffit parfois de quelques minutes pour amorcer un véritable changement.
Une conversation qui rappelle que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale.
Au programme de cet extrait :
— Pourquoi bouger est bien plus important que faire du sport
— Le lien entre mouvement, santé mentale et confiance en soi
— Comment commencer sans viser la perfection
Extrait de l'épisode original : https://shows.acast.com/risette/episodes/on-peut-tout-avoir-mais-pas-en-meme-temps-justine-cofondatri
Je vous souhaite une très belle écoute !
____
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Pour en savoir plus sur Justine :
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Anne-Charlotte TEIRLINCK
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Anne-Charlotte TEIRLINCK
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