Sorry, no results.
Please try another keyword
Épisode
24 septembre 2026 -
« 🎧 Avant de commencer sur la SaintéLyon, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu cherches une préparation semi marathon, une préparation marathon ou simplement...
« 🎧 Avant de commencer sur la SaintéLyon, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu cherches une préparation semi marathon, une préparation marathon ou simplement mieux gérer ton entraînement.⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.📲 Pour découvrir les coulisses et rejoindre la communauté, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur. C’est parti pour franchir un nouveau mur ensemble ! »Dans deux mois, je prends le départ de la SaintéLyon : 82 km, la classique, de Saint-Étienne à Lyon, en pleine nuit de fin novembre. Pour le coureur amateur que je suis, c'est une série de premières fois : première fois sur cette distance, première vraie course de nuit ou presque, et première fois aussi longtemps dans le froid.Dans ce premier épisode de Road to SaintéLyon, je ne te donne pas de conseils. Je te partage mes craintes, mes doutes et tout ce qui me trotte dans la tête à deux mois du départ.Au programme :pourquoi je me suis inscrit sur un coup de tête, et la raison plus personnelle que je te partagerai bientôtpourquoi je me fais accompagner par un entraîneur pour mon entraînement ultrala logistique : le bus jusqu'au départ, la longue attente, le voyage le jour mêmela météo, et le dilemme entre chaussures de trail et chaussures de routeles chaussettes de rechange et la lampe frontale, avec potentiellement 8 heures d'autonomie à prévoirmanger et boire dans le froid, quand la soif se fait moins sentirles moments difficiles : découper les 82 km en segments de 10 km et miser sur un gros volume d'entraînement en état de fatigueMa mission de la semaine : trouver une lampe frontale pour mon premier ultra trail de nuit. Tu as un modèle à me recommander ? Laisse-moi un commentaire sous cet épisode sur audeladumur.ch.©️ Asics SaintéLyon / Infinite Nine Media - B. SeonHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Afficher plus
« 🎧 Avant de commencer sur la SaintéLyon, pense à t’abonner au podcast Au-delà du mur sur Apple Podcasts, Spotify ou Deezer. Tu y trouveras des conseils de course concrets pour atteindre tes objectifs de course à pied, que tu cherches une préparation semi marathon, une préparation marathon ou simplement mieux gérer ton entraînement.
⭐ Si tu es un coureur amateur qui cherche à battre son record tout en écoutant son corps, laisse une note de 5 étoiles : c’est crucial pour la suite.
📲 Pour découvrir les coulisses et rejoindre la communauté, retrouve-moi sur Instagram : @podcastaudeladumur. C’est parti pour franchir un nouveau mur ensemble ! »
Dans deux mois, je prends le départ de la SaintéLyon : 82 km, la classique, de Saint-Étienne à Lyon, en pleine nuit de fin novembre. Pour le coureur amateur que je suis, c'est une série de premières fois : première fois sur cette distance, première vraie course de nuit ou presque, et première fois aussi longtemps dans le froid.
Dans ce premier épisode de Road to SaintéLyon, je ne te donne pas de conseils. Je te partage mes craintes, mes doutes et tout ce qui me trotte dans la tête à deux mois du départ.
Au programme :
Ma mission de la semaine : trouver une lampe frontale pour mon premier ultra trail de nuit. Tu as un modèle à me recommander ? Laisse-moi un commentaire sous cet épisode sur audeladumur.ch.
©️ Asics SaintéLyon / Infinite Nine Media - B. Seon
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Hugo Cabral
Hugo Cabral
Vous devez être connecté pour soumettre un avis.
Hugo Cabral
Progresser en course à pied : réussir son affûtage avant Morat-Fribourg et les marathons d’automne
15 septembre 2026 · 51:30
Les défis des chalets : choisir son parcours de trail sur une course locale en Valais
07 septembre 2026 · 40:32
Ultra Trail du Mont-Blanc : la PTL en binôme racontée par deux finishers pour le coureur amateur
03 septembre 2026 · 46:21
Les Défis du Niremont : sept voix pour raconter une course locale où personne ne part ensemble
31 août 2026 · 34:35
Mieux dormir : ce que la science change pour ta récupération et tes performances
23 août 2026 · 26:57
Ça Tourne Pas Rond…
La 2nde coupe de La Coupe Phallus
26 septembre 2026 · 1:05:16
Esprit sport
David Aubert, skateur : « La meilleure promotion de l’athlète, c’est l’athlète lui-même, c’est la débrouille le skate ! »
01 octobre 2026 · 2:13
Le Vestiaire Football Club
🇫🇷 CETTE ÉQUIPE DE FRANCE EST PLEINE DE PROMESSES ! (Belgique 0-1 France)
29 septembre 2026 · 50:31
Match après Match
Episode #144 avec Boris Cespedes
21 septembre 2026 · 53:42
Les Détails de l’Extérieur
Épisode #9 – Entre trail, réseaux et résilience avec Apolline
15 septembre 2026 · 23:41
En Quête d’Ultra
#4 | Rupture des ligaments croisés : bilan à 2 mois post opération
22 avril 2026 · 17:24
100% Sainté
100% Sainté, le debrief du match nul de l’ASSE à Metz
21 septembre 2026 · 1:22:37
La tribune Amiens SC – ICI Picardie
La Tribune – Mathieu Dubrulle et ses polémistes ap. Quevilly-ASC (1-1)
28 septembre 2026 · 46:24
100% rugby dans les 2 Charentes
L’oeil de Baptiste Gatuingt
01 octobre 2026 · 3:19
La Skyline De…
La Skyline avec Ugo Et Aubin Ferrari
17 septembre 2026 · 25:42