Épisode
Pourquoi j’ai commencé 75 Hard… même si j’y croyais pas
Une discussion honnête sur la réalité de s’entraîner quand la vie est pas “optimale”: bébé, manque de temps, blessures, motivation up & down.On parle de structure, de standards, et pourquoi ça change tout.On parle de:Le switch vers un home gym (temps, efficacité, réalité)Pourquoi manquer de temps = souvent manquer de...
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Une discussion honnête sur la réalité de s’entraîner quand la vie est pas “optimale”: bébé, manque de temps, blessures, motivation up & down.
On parle de structure, de standards, et pourquoi ça change tout.
On parle de:
- Le switch vers un home gym (temps, efficacité, réalité)
- Pourquoi manquer de temps = souvent manquer de structure
- Le 75 Hard: pourquoi j’y croyais pas… et pourquoi je le fais pareil
- La différence entre motivation vs contraintes
- Comment la structure enlève la charge mentale
- Rebuild après blessure (genou) et repartir de zéro
- L’erreur de vouloir aller trop vite
- L’impact des standards que tu te fixes (ou pas)
- Réalité vs perception des physiques sur les réseaux
- Ce que ça change concrètement après quelques jours seulement
Pas de transcription pour le moment.
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