Podcast découverte

Bonjour et bienvenue dans cet épisode de sophrologie Je vous propose une courte séance spécialement conçue pour vous offrir une pause mentale et vous aider à relâcher les tensions du quotidien. En seulement quelques minutes, vous pourrez vous recentrer, apaiser votre esprit et retrouver une sensation de légèreté. Grâce à des exercices simples de respiration, de détente corporelle et une visualisation positive, cette séance vous aidera à lâcher prise et à vous reconnecter à vous-même. Installez-vous confortablement, fermez les yeux si vous le souhaitez… et laissez-vous guider vers un moment de calme et de sérénité. 👉 Si cette séance vous a plu et que vous souhaitez aller plus loin, je vous accompagne en visio avec des séances adaptées à vos besoins. Bonne écoute et à très bientôt !