Phobique un jour, phobique toujours ?

En sortant de chez le dentiste, j’ai ressenti quelque chose que je n’avais pas vécu depuis longtemps : le retour d’une peur bien connue… celle des aiguilles. Pas une panique incontrôlable, pas une crise violente, mais une sensibilité plus vive, comme une vieille brèche qui s’était rouverte sans prévenir. Dans cet épisode un peu improvisé, je vous partage ce moment de vulnérabilité — parce qu’il illustre quelque chose d’important à mes yeux : une phobie, ce n’est pas un bouton on/off. C’est un terrain sensible. Et même quand on a cheminé, il arrive que la peur repointe le bout de son nez. La différence ? Aujourd’hui, je sais me rassurer, me réconforter, me soutenir. Je n’ai plus besoin de lutter ou de fuir : je reste présente, je m’occupe de moi et je fais ce que j'ai à faire. Un épisode sincère, pour normaliser ces moments de retour de flamme et rappeler que ce n’est pas un échec. C’est juste… la vie. Et c’est ok.   Notes d'épisode Besoin d’un coup de pouce pour apaiser votre anxiété ? Si vos peurs ou vos phobies vous font vivre beaucoup d’anxiété au quotidien, j’ai créé un cahier d’activités pour vous aider à souffler un peu. Découvrez-le à prix tout doux : le cahier est à 9.50 CHF au lieu de 19 CHF jusqu’au 27 avril 👉 Découvrir le cahier Offrez-vous un moment de détente avec mes hypnoses guidées En rejoignant ma newsletter, vous accédez à une bibliothèque d’hypnoses guidées pour apaiser l’anxiété, vous endormir facilement ou booster votre énergie. Et chaque mois, je vous enverrai une nouvelle hypnose, pensée pour ajouter une touche de bien-être à votre quotidien. 👉  Recevez vos hypnoses