Épisode
Mieux vaut prévenir que guérir| Dr. Léo Joly,MD (le labo d’Hippocrate)
J'ai mis du temps à sortir cet épisode...pas parce que le montage était difficile ou parce que l'épisode ne me plaisait pas mais parce que parfois la motivation s'en va ! On essaye tous d'être la meilleure personne possible : plus compétent dans son domaine, plus sportif, être intègre et...
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J'ai mis du temps à sortir cet épisode...pas parce que le montage était difficile ou parce que l'épisode ne me plaisait pas mais parce que parfois la motivation s'en va ! On essaye tous d'être la meilleure personne possible : plus compétent dans son domaine, plus sportif, être intègre et fiable, entretenir ses relations sociales ,cuisiner le plus possible, apprendre une nouvelle langue, méditer... Tout cela en "profitant de la vie" car oui, nous n'en avons qu'une.
Cette pression de vouloir être à la hauteur, je l'ai vécu. Cela fatigue énormément et lorsque les résultats attendus ne sont pas au rendez-vous, on commence à procrastiner, à se démotiver, à se dire à quoi bon !
A quoi bon publier des épisodes de podcasts qui visiblement n'intéressent pas grand monde.
A quoi bon, passer des week-end entier à monter cet épisode puisque cela ne me permet pas de manger et payer mes factures.
A quoi bon continuer...
C'est un peu le même processus qui peut se dérouler avec votre santé : pourquoi m'épuiser à courir 1h00 ce soir alors même que je suis fatigué d'avoir travailler toute la semaine? Lorsque nos actions en matière de santé sont réalisés par obligation, sans plaisir on finit par se démotiver. On oublie qu'être en bonne santé ce n'est pas savoir courir un marathon ou méditer 7h00 de suite non stop! ce sont des petites actions quotidiennes misent bout à bout : 2 min de méditation en plus, 10 min de moins écran avant d'aller dormir, un verre d'alcool en moins pendant une sortie,...
Dans cet épisode , le Dr. Joly nous montre une autre façon d'appréhender la santé et surtout cet aspect prévention car comme on le sait tous :"mieux vaut prévenir que guérir. " Et ce n'est pas le système de santé actuel-au bord de la faillite et qui misent 95% de son budget dans les médicaments- qui vous aidera à ne pas tomber malade chronique.
Votre santé vous appartient et l'application H. est là pour vous aider sans culpabiliser.
En savoir plus :
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Mieux vaut prévenir que guérir| Dr. Léo Joly,MD (le labo d’Hippocrate)
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