La sonothérapie : l’art de la détente par le son

🎧 Et si vous preniez un moment rien que pour vous ? Fermez les yeux, respirez profondément… et laissez-vous porter par le son des gongs.Dans cet épisode de "Bien-être par AirZen", on vous guide vers une reconnexion, une pause apaisante dans le tumulte du quotidien. Et tout cela grâce à la sonothérapie… Miky Lagadec, pionnière en France dans ce domaine, propose des séances de sonothérapie et pratique des bains sonores au gong ou au tambour. Pour apaiser les maux du corps et de l'esprit. Sceptique ? On a testé pour vous. Parce que notre ambition, dans ce podcast, c'est de rendre accessible et simple tout ce qui peut nous aider à aller vers le mieux. Hémelyne Guillemot, journaliste de la rédaction d'AirZen Radio, prend le temps de passer en revue tous les mécanismes de cette discipline. Alors, prêt.e à plonger dans un cocon de douceur ? Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Générique3:01 Origines, définition et popularité de la sonothérapie5:32 Parcours de Miky Lagadec, pionnière en la matière10:07 Expérience et bénéfices des bains de gong17:09 Quels apports pour un meilleur sommeil ?25:22 Les gongs planétaires et leur impact27:06 On essaye ?29:02 Résumé de la séance et des échanges🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien-être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21.🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr. Vous y découvrirez une programmation musicale 100% good vibes, une animation chaleureuse et des reportages inspirants. Des solutions pour mieux être, mieux agir, mieux consommer et mieux travailler.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.