Bien-être par AirZen

🧘‍♀️ Dans l'épisode de bien-être du jour, nous vous donnons clairement des pistes pour vous sentir mieux. Des pistes pour vous comprendre mieux vous-même. Des pistes pour que vous compreniez ce dont vous avez besoin notamment dans l'équilibre entre vie travail et vie perso. Et pour nous aiguiller, Léopoldine Dériot à tendu son micro à Jade Sarah, coach en entreprise, mais aussi créatrice de contenu ou encore autrice. Un profil au mille casquettes qui nous pousse à nous recentrer sur nous-même pour se sentir bien, pour se sentir mieux.L'objectif de Jade Sarah, c'est d'accompagner un maximum les individus pour leur permettre un épanouissement personnel. Selon elle, il faut revoir ce que l'on qualifie de "réussite" et déconstruit les modèles existant : non, l'épanouissement au travail ne travail pas forcément par un CDI. Tout dépend de ce dont nous avons réellement besoin. Pour nous guider, Jade Sarah a sorti au éditions Eyrolles un livre de développement personnel qui invite directement le lecteur à réaliser des exercices pour mieux se connaître.En somme, nous vous proposons à nouveau une épisode de "Bien-être par AirZen" placé sous le signe de la bienveillance et du développement personnel. Un épisode qui vous permettra de vous poser des questions sur ce qui fait votre bonheur. Car les lignes bougent et qu'il n'est pas obligatoire de voir notre vie professionnel comme nos parents ou nos grands parents.Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:08 Jade Sarah est multi-casquette3:12 Coach, un vrai métier ?5:44 Un livre guide introspectif6:42 Repenser la réussite 7:49 Harmonie vie pro / vie perso9:04 L'inspiration de la philosophie et de la sociologie10:20 Des tests et questionnaires pour accoucher de soi11:14 Un questionnement bénéfique à tout âge13:11 Un livre collaboratif14:42 Le test des drivers15:39 Une vie de déracinement17:20 Être heureux demande du courage18:55 Sortir du cadre du salariat ?23:17 Être slasher24:23 Vulgariser auprès du public26:07 Une enfance tumultueuse28:55 Le courage pour s'accomplir🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : La coach Jade Sarah veut réconcilier les jeunes avec le monde du travailDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘‍♀️ Dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous vous donnons clairement des pistes pour vous sentir mieux. Des pistes pour que vous compreniez ce dont vous avez besoin, notamment dans l'équilibre entre vie pro et vie perso. Et pour nous aiguiller, Léopoldine Dériot a tendu son micro à Jade Sarah, coach en entreprise, mais aussi créatrice de contenu et autrice. Un profil aux mille casquettes qui nous pousse à nous recentrer sur nous-même pour se sentir bien, pour se sentir mieux.L'objectif de Jade Sarah, c'est d'accompagner un maximum les individus pour leur permettre un épanouissement personnel et professionnel. Selon elle, il faut revoir ce que l'on qualifie de "réussite" et déconstruire les modèles existants. L'épanouissement au travail ne passe pas forcément par un CDI dans un monde qui, selon elle, produit un mauvais équilibre entre collectif et individus. Tout dépend de ce dont nous avons réellement besoin. Pour nous guider, Jade Sarah a sorti aux éditions Eyrolles un livre de développement personnel, Manyfest journal qui invite directement le lecteur à réaliser des exercices pour mieux se connaître.En somme, nous vous proposons un nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" placé sous le signe de la bienveillance et du développement personnel. Un épisode qui vous permettra de vous poser des questions sur ce qui fait votre bonheur. Car les lignes bougent et qu'il n'est pas obligatoire de voir notre vie professionnelle comme nos parents ou nos grands-parents. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:08 Jade Sarah est multi-casquette3:12 Coach, un vrai métier ?5:44 Un livre-guide introspectif6:42 Repenser la réussite 7:49 Harmonie vie pro / vie perso9:04 L'inspiration de la philosophie et de la sociologie10:20 Des tests et questionnaires pour accoucher de soi11:14 Un questionnement bénéfique à tout âge13:11 Un livre collaboratif14:42 Le test des drivers15:39 Une vie de déracinement17:20 Être heureux demande du courage18:55 Sortir du cadre du salariat ?23:17 Être slasher24:23 Vulgariser auprès du public26:07 Une enfance tumultueuse28:55 Le courage pour s'accomplir🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : La coach Jade Sarah veut réconcilier les jeunes avec le monde du travailDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘‍♀️ Dans ce nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" nous vous donnons des clés pour vous sentir mieux au travail. Des pistes aussi, pour atteindre un bon équilibre entre vie pro et vie perso. Pour nous aiguiller, Léopoldine Dériot a tendu son micro à Jade Sarah, coach en entreprise, mais aussi créatrice de contenu et autrice. L'objectif de Jade Sarah, c'est d'accompagner au maximum les individus pour leur permettre un épanouissement personnel et professionnel. Selon elle, il faut revoir ce que l'on qualifie de "réussite" et déconstruire les modèles existants. L'épanouissement au travail ne passe pas forcément par un CDI dans un monde qui, selon elle, produit un mauvais équilibre entre collectif et individus. Pour nous guider, Jade Sarah a sorti aux éditions Eyrolles un livre de développement personnel, Manyfest journal qui invite directement le lecteur à réaliser des exercices pour mieux se connaître.En somme, nous vous proposons un nouvel épisode de "Bien-être par AirZen" placé sous le signe de la bienveillance et du développement personnel. Un épisode qui vous permettra de vous poser des questions sur ce qui fait votre bonheur. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut nous aider à aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:08 Jade Sarah est multi-casquette3:12 Coach, un vrai métier ?5:44 Un livre-guide introspectif6:42 Repenser la réussite 7:49 Harmonie vie pro / vie perso9:04 L'inspiration de la philosophie et de la sociologie10:20 Des tests et questionnaires pour accoucher de soi11:14 Un questionnement bénéfique à tout âge13:11 Un livre collaboratif14:42 Le test des drivers15:39 Une vie de déracinement17:20 Être heureux demande du courage18:55 Sortir du cadre du salariat ?23:17 Être slasher24:23 Vulgariser auprès du public26:07 Une enfance tumultueuse28:55 Le courage pour s'accomplir🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : La coach Jade Sarah veut réconcilier les jeunes avec le monde du travailDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👩‍👧 Dans l'épisode du jour, nous vous apportons de l'espoir. Une bouffée d'espoir même pour toutes celles et ceux qui souffrent de psychotraumas, qu'ils soient récents ou qu'ils nous viennent de notre enfance. Oui, dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous disons à toutes ces personnes : tout n'est pas perdu, bien au contraire. Il y a des pistes pour remonter la pente et surmonter ses traumatismes.Il y a parfois dans la vie des événements qui nous touchent, qui nous marquent. Parfois, on s'en rend compte immédiatement, parfois les traumatismes mettent des semaines, des mois, voire des années à remonter et à se manifester. Il arrive même que ces traumatismes prennent des formes physiques, reliant notre esprit et notre corps. Dans ces cas-là, il ne faut pas hésiter à en parler et à se faire accompagner.Dans ce nouvel épisode, Hémelyne Guillemot a recueilli les témoignages de Gwenaelle Persiaux et Yoanna Micoud, psychologues et spécialistes des psycho-traumatismes. Grâce à elles, vous apprendrez que plus on est entouré, plus on augmente ses chances de guérir. Mieux : s'entourer de professionnels qui, au-delà des mots posés sur nos traumatismes, nous donnent des pistes pour se sentir mieux, pour enfin se sentir bien. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous expérimentons avec vous ce qui peut vous aider à aller mieux. Bonne écoute 💚Chapitrage de l'épisode :0:00 Introduction2:29 Qu'est-ce qu'un psychotraumas ?4:52 Des traumatismes multiformes6:13 La mémoire du corps7:59 le diagnostic10:19 Bref définition des psychotraumas12:19 Qui est concerné ?13:28 Inégaux face aux psychotraumas16:11 Limiter les risques18:30 Le figement du traumatisme21:18 Le témoignage d'Hémelyne Guillemot25:42 Les émotions et le corps27:24 Surmonter de vieux traumatrismes🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode de "Bien-être par AirZen" du jour, nous nous plongeons dans le monde de l'éducation à la vie affective et relationnelle et à la sexualité (evars). Une éducation essentielle pour qui doit commencer dès le plus jeune âge pour éviter les tabous, les non-dits et les moments de gêne. Dans cet épisode, Jennifer Biabatantou a tendu son micro à Alice Lamoureux, consultante en éducation à la vie sexuelle et intime aux 0-12 ans.Alice Lamoureux cherche à "donner aux enfants du pouvoir sur leur corps". Elle organise des ateliers à destination des enfants, des parents et des professionnels en lien direct avec le jeune public. Dans cet épisode, vous apprendrez à vous interroger sur ces concepts intimes qui nous concernent toutes et tous. Vous apprendrez par exemple que les mots vulve ou pénis ne sont pas sales et que comme bien d'autres notions et concepts, nommer, c'est protéger. Car nommer permet de comprendre et sensibiliser. Vous apprendrez à éviter l'adulto-morphisme, à comprendre que l'amour est protéiforme et à voir les paillettes non pas comme quelque chose "pour les filles" spécifiquement mais comme ce qui fait briller filles ET garçons. C'est ça, la promesse de la collection "Bien-être par AirZen" : nous échangeons avec celles et ceux qui bougent les lignes pour aller mieux.  Bonne écoute 💚 Chapitrage de l'épisode : 0:00 Introduction 1:25 Rencontre avec Alice Lamoureux5:08 Comment se former ?6:04 L'importance de l'éducation à la vie sexuelle et intime8:06 Une approche positive10:06 Un travail auprès d'un public varié11:19 Comprendre la sexualité13:13 Outiller les adultes14:06 Casser l'adultomorphisme et comprendre l'amour protéiforme16:43 Nommer pour protéger20:40 L'éducation sexuelle en fonction des âges23:35 S'emparer de ces outils24:34 Sensibiliser au-delà de la sexualité27:49 Les moments marquants du métier🙂 Pour ne manquer aucun nouvel épisode de notre podcast "Bien-être par AirZen" : abonnez-vous dès maintenant ! Soyez généreux.ses en étoiles et parlez-en autour de vous ! "Bien être par AirZen", c'est chaque lundi à 12h21 ! 🎙️ Cet extrait vous a plus ? Découvrez l'antenne d'AirZen Radio en vous connectant au DAB+, pour nous écouter en direct, ou sur www.airzen.fr.  🔎 Pour en savoir plus, c'est par ici : Alice Lamoureux : « Donner aux enfants du pouvoir sur leur corps » est son crédoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.