Épisode
La pression de performance qui étouffe
Et si ta plus grande preuve de discipline n’était pas de continuer… mais de savoir quand t’arrêter?À la veille de mon premier triathlon, je me questionne sur notre rapport à la performance. Parce que oui, j’aime les défis, les objectifs et le dépassement de soi. Mais à quel moment l’ambition...
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Et si ta plus grande preuve de discipline n’était pas de continuer… mais de savoir quand t’arrêter?
À la veille de mon premier triathlon, je me questionne sur notre rapport à la performance. Parce que oui, j’aime les défis, les objectifs et le dépassement de soi. Mais à quel moment l’ambition devient-elle une pression qui nous pousse à toujours en faire plus?
Dans cet épisode, nous parlons de cette pression invisible qui touche tellement de femmes : vouloir être productive, en forme, présente pour tout le monde, atteindre ses objectifs… et avoir l’impression que ce n’est jamais assez.
Je te partage aussi ma stratégie pour l’après-triathlon : prendre une semaine off, ralentir, récupérer et ne pas immédiatement chercher le prochain défi.
Parce que la récupération n’est pas l’ennemie de la performance. Elle en fait partie.
Et peut-être que toi aussi, tu n’as pas besoin d’un nouvel objectif.
Peut-être que tu as besoin de planifier ce qui vient après l’objectif.
🎧 Un épisode pour réfléchir à ta relation avec la performance, ton besoin d’en faire toujours plus et ta capacité à te choisir même lorsque tu ne produis rien.
Tu n’as rien à prouver. Tu peux performer, ralentir, récupérer… et recommencer. ❤️
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Pas de transcription pour le moment.
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