Épisode
La muscu peut-elle vraiment améliorer votre endurance ?
🏋🏻 La muscu pour les sports d’endurance 👉🏻 est-ce vraiment utile pour prévenir des blessures ?
Stop aux idées reçues, quels bénéfices peut-on vraiment en tirer ?
• Economie de course : courir plus vite en consommant moins d'énergie
• Prévention des blessures
• Casser la monotonie
• Développement de l’endurance de force
🏋🏻 La muscu pour les sports d’endurance 👉🏻 est-ce vraiment utile pour prévenir des blessures ?
Stop aux idées reçues, quels bénéfices peut-on vraiment en tirer ?
• Economie de course : courir plus vite en consommant moins d'énergie
• Prévention des blessures
• Casser la monotonie
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