JUSQU’OÙ PEUT-ON REPOUSSER LES LIMITES DU SOMMEIL ?

AVEC RÉMY HURDIEL et STEVEN LE HYARICVoici le 33e épisode de la 5e saison du talk-show trail et de l'ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d'information Distances+.👉 Une émission-débat en deux parties, consacrée à la nuit, au sommeil et à la fatigue, trois sujets entrelacés, que les traileurs et les amateurs d'ultra-endurance connaissent bien.Peut-on se préparer à courir épuisé ? Peut-on vraiment performer quand on est claqué ? Faut-il dormir en pleine course, ou est-ce perdre du temps ? Et faire une sieste au milieu d'une course, est-ce être faible — ou au contraire la meilleure façon de gagner du temps ?Avec, autour de Nicolas Fréret :👉 Rémy Hurdiel, enseignant-chercheur en sciences du sport à l'Université du Littoral Côte d'Opale, spécialiste du sommeil en ultra-endurance depuis une vingtaine d'années et membre de la commission médicale de l'UTMB. Il suit des ultra-traileurs, des ultra-cyclistes ou encore des navigateurs.👉 Steven Le Hyaric, ultra-cycliste et créateur des GravelMan Series. Vainqueur du NorthCape 4000 en 2021 (10 jours) et de la Race Across France en 2022 (6 jours), il a aussi relié Paris au camp de base du Manaslu à vélo — 13 000 kilomètres en 100 jours — avant d'en atteindre le sommet en 2025.Les membres de la bande :👉 Stéphane Brogniart, aventurier, membre de La Bande à D+.👉 Ugo Ferrari, ultra-traileur, membre de La Bande à D+.Également au sommaire :👉 Le « conseil nutrition » de la championne d'ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, présenté par Näak : comment éviter les crampes ?👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Aimez-vous courir la nuit ? », « Vous entraînez-vous à courir dans ces conditions ? », « Vous entraînez-vous à gérer votre sommeil ? »👉 Le Quizz D+ présenté par Miles RepublicLa suite de cet échange — la partie 2, consacrée au sommeil — sera diffusée dans le prochain épisode (S5-E34).🌐 Liens utiles👉 Extra D+, la newsletter GRATUITE de Distances+ / https://extradistancesplus.kessel.media/*** LES PARTENAIRES DE SAISON 5 DE LA BANDE À D+ ***👉 Näak, nutrition sportive / Abonnez-vous à vos produits préférés : 15 % de réduction systématique, sans engagement, et un cadeau de bienvenue (une flasque Ultra 500 ml et deux paquets de boisson d'effort BOOST) avec le code DPLUS : naak.com/dplus👉 Miles Republic, agenda et plateforme d'inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d'entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur l'abonnement de votre choix avec le code DPLUS10 / https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/👉 Wise Ultra Running, vêtements techniques premium : wisetrailrunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.