(Instant Sophro #5) – Calmer la “boule au ventre”

Envie de vous poser quelques minutes et d’en finir avec cette “boule au ventre” de stress ?Je vous propose de vous détendre en temps réel avec moi !Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice combinant respiration et auto-massage pour la soulager rapidement et efficacement.🎙 A écouter si vous souhaitez pratiquez avec moi en temps réel et découvrir un outil puissant pour gérer votre stress.🤍 Épisodes recommandés :(Instant Sophro #1) - Respiration anti-stress express(Instant Sophro #2) - Détente musculaire express(Instant Sophro #3) - Bulle anti-stress(Instant Sophro #4) - S’ancrer dans l’instant présent🤍 Liens cités dans l’épisode :Mon lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) : https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbayeMon profil Instagram pour me poser toute vos questions : https://www.instagram.com/emmalsophrologie/🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:17 - Pratique guidée de l’exercice09:10 - Générique de fin🤍 Dans cet épisode on va parler de :Exercice anti-stress, visualisation anti-stress, visualisation positive, bulle anti-stress , relaxation corps, exercice détente, exercice anti-stress, gérer son anxiété en 2025, comment gérer son stress, comment gérer anxiété au quotidien, mieux vivre avec anxiété, santé mentale, podcast sur l'anxiété, podcast sur le stress.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Deezer ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.