Sorry, no results.
Please try another keyword
Épisode
9 avril 2026 -
Dans cette séance guidée, je vous propose un véritable protocole de déconnexion pour signaler à votre cerveau que vous êtes en sécurité. Ici, nous agissons directement sur votre système nerveux autonome pour faire baisser le niveau de cortisol (l'hormone du stress). Ce voyage complet mêle auto-massage, mouvement, respiration et vibration......
Dans cette séance guidée, je vous propose un véritable protocole de déconnexion pour signaler à votre cerveau que vous êtes en sécurité. Ici, nous agissons directement sur votre système nerveux autonome pour faire baisser le niveau de cortisol (l'hormone du stress). Ce voyage complet mêle auto-massage, mouvement, respiration et vibration... Une méthode idéale à pratiquer lors de situations stressantes, mais aussi en rituel matinal pour démarrer apaisé, ou en fin de journée pour libérer les tensions et trouver un sommeil de meilleure qualité.Instagram : @etincelle.de.serenitehttps://www.instagram.com/etincelle.de.serenite/Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :https://insig.ht/m06w2p3PrQbHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Afficher plus
Dans cette séance guidée, je vous propose un véritable protocole de déconnexion pour signaler à votre cerveau que vous êtes en sécurité. Ici, nous agissons directement sur votre système nerveux autonome pour faire baisser le niveau de cortisol (l'hormone du stress). Ce voyage complet mêle auto-massage, mouvement, respiration et vibration...
Une méthode idéale à pratiquer lors de situations stressantes, mais aussi en rituel matinal pour démarrer apaisé, ou en fin de journée pour libérer les tensions et trouver un sommeil de meilleure qualité.
Instagram : @etincelle.de.serenite
https://www.instagram.com/etincelle.de.serenite/
Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas de transcription pour le moment.
Lucile Deau
Lucile Deau
Vous devez être connecté pour soumettre un avis.
Lucile Deau
Gratitude : remercier son corps
09 avril 2026 · 12:58
Éclat matinal : Auto-massage du visage
09 avril 2026 · 5:19
Légèreté & Reset : relaxation jambes en l’air
09 avril 2026 · 5:56
Préparation et ajustement pour méditer en silence
22 janvier 2026 · 6:33
Ce que ton corps fait, ton mental le ressent
15 décembre 2025 · 6:42
La presbytie, parlons-en !
Témoignage d’Eléonore Brevet sur la sécheresse oculaire
14 octobre 2026 · 2:56
Sans détour
Rester « groundé » quand tout va trop vite
30 avril 2026 · 36:30
Grandir Nature Le Podcast
Conservation du lait maternel : ce qui change avec les recommandations 2025 EP022
25 octobre 2026 · 16:38
PAS SAGE, Maylène Itçaina
Quand le corps devient boussole
20 mai 2026 · 1:14:03
M Bien Être Ayurveda
Méditation sur les points marmas Ayurvédiques
15 février 2026 · 26:38
LOLA ET BASTA !
1314 000 000 000 kg de TNT
14 février 2026 · 2:41:23
Versatile Podcast
Entraînement minimaliste et mouvement quotidien avec Léo Colognesi
29 mars 2026 · 43:26
Madame Pourquoi
Revenir au corps, la piste oubliée pour cultiver sa sécurité intérieure
26 avril 2026 · 1:05:48
Parole déployée
Art et identité
12 février 2026 · 10:40
You are Hormonal
Comprendre son cycle menstruel : éducation et symptothermie pour la santé hormonale des femmes
10 mars 2026 · 1:04:10