Est-ce que je vais rester comme ça toute ma vie ?

Je me suis posé cette question tellement de fois. Après mon accident de plongée, par exemple, je ne pouvais plus mettre la tête sous l’eau… même sous la douche, c’était compliqué. Et je me suis demandé « est-ce que je vais rester comme ça toute ma vie ? » Peut-être que vous aussi, vous ressentez ça. Peut-être que vous vous dites que votre peur ne partira jamais, que vous êtes coincé-e comme ça pour toujours. Mais est-ce vraiment vrai ? Est-ce que rien ne change jamais ? Dans cet épisode, nous allons parler de cette sensation d’être figé-e, de pourquoi nous avons parfois l’impression que rien n’évolue… alors qu’en réalité, il se passe déjà plein de choses. Et surtout, je vais vous proposer un exercice pour que vous puissiez voir que vous êtes peut-être déjà en mouvement.   PS : Si vos peurs ou vos phobies vous font vivre beaucoup d’anxiété au quotidien, j’ai créé un cahier d’activités pour vous aider à souffler un peu. Découvrez-le à prix tout doux : le cahier est à 9.50 CHF au lieu de 19 CHF jusqu’au 27 avril 👉 Faites la paix avec l'anxiété