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Episode 7 – Burn-out: ce qui vous épuise vraiment (et ce n’est pas ce que vous croyez !)
On pense souvent que le burn-out est une question de surcharge de travail.Mais si ce qui vous épuise vraiment était ailleurs ?Dans cet épisode solo, je vous propose de comprendre le burn-out comme le résultat d’une interaction entre un environnement professionnel et votre propre fonctionnement intérieur.Nous explorons :• Les 6...
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On pense souvent que le burn-out est une question de surcharge de travail.
Mais si ce qui vous épuise vraiment était ailleurs ?
Dans cet épisode solo, je vous propose de comprendre le burn-out comme le résultat d’une interaction entre un environnement professionnel et votre propre fonctionnement intérieur.
Nous explorons :
• Les 6 grands facteurs organisationnels identifiés par la recherche
• Pourquoi la surcharge n’est pas (toujours) le vrai problème
• La pression intérieure : exigence, loyauté, sens du devoir...
• Le besoin de reconnaissance et l’hyperinvestissement émotionnel
• La question des limites… et de la suradaptation
Car non, le burn-out n’est pas seulement un "excès de travail".
C’est aussi et surtout une suradaptation à un environnement ou à des conditions qui ne sont pas/plus compatibles avec vos besoins.
Un épisode nuancé et déculpabilisant pour mieux comprendre ce qui vous épuise — et reprendre du pouvoir avant le point de rupture.
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